Digidexo.com

Når skal innlemme mat i en barnets kosthold?

Bytter over fra formel til fast føde er en viktig fase av et barns vekst og diett syklus. Det er det første skrittet for å starte et nytt kosttilskudd livsstil helt, fordi dette er når barnet ditt får den første smaken av maten han kommer til å konsumere for resten av sitt liv.

Alder

The American Academy of Barneleger (AAP) Retningslinjene slår fast at den ideelle alder for å bytte fra morsmelk eller morsmelkerstatning til fast føde er når barnet er fire til seks måneder gammel. Hvis startet tidligere, er fordøyelsessystemet ikke er stabil nok til å rense fast føde. Videre barnets immunforsvar er vanligvis ikke høy før dette stadiet, derav inges fast føde er sannsynligvis føre til infeksjoner. Inntil denne alderen, matvarer som vann, juice og andre kosttilskudd er ikke nødvendig fordi morsmelk eller morsmelkerstatning ha så mye av disse næringsstoffene som barnet trenger.

Tegn Det er på tide å bytte

Foreldre bør se etter de første tegn på at barnet er klar for fast føde. Når barnet ditt er i stand til å punge tungen ut for lengre perioder, er det trygt å anta at han ikke er sannsynlig å kvele eller kaste fast føde ut. Hvis han er i stand til å løfte nakken uten støtte og kan støtte hodet av seg selv, er dette et tegn på at han kan bli gitt fast føde. Et annet viktig tegn på at barnet er klar for fast føde er en psykologisk tegn. Hvis barnet stirrer på mat som andre medlemmer av familien spiser og gjør et forsøk på å ta tak i det, betyr det at han er ute etter å prøve det mat ut!

Making the Switch

Til tross for barnets beredskap, bør foreldre eller omsorgspersoner sørge for at prosessen er en gradvis en. En enkel ting å prøve først er å sørge for at barnet ditt er sulten når den første virkelige mat tilbys. Foreldre bør være forberedt på å holde formel klar eller være forberedt for mor å amme når barnet ikke aksepterer mat, som er nytt for ham, tross alt.

Det er ideelt å starte med mat som er myk og lett å svelge og fordøye. Rice frokostblanding er den ideelle første fast føde som det er glutenfri og ikke mange er allergisk. Andre matvarer som bakken gulrot eller ikke-sitrusfrukter kan også forsøkes. Legg disse matvarene gradvis en om gangen, etter at barnet ditt ser ut til å ha mestret å spise frokostblanding. Bare én ny mat bør legges hver tredje dag (eller en ny mat en uke hvis allergier kjøre i familien eller barnet ditt har en allergisk reaksjon) slik at du kan overvåke barnet for tegn på allergisk reaksjon, og lett kunne identifisere noen matvarer som forårsaker fordøyelses opprørt.

Babyer kan ikke spise veldig mye i begynnelsen, som de må venne seg til å sette mat i munnen og svelger det. Som et resultat, kan de spyttet mye av maten ut når tilbudt først. Du bør utvide fra ris korn bare når de begynner å svelge det og synes klar til å gå videre til andre matvarer.

Det er like viktig å unngå noen matvarer som juice, egg, sitrusfrukter og kumelk som en baby fordøyelsessystem kan være i stand til å behandle disse matvarene. Baby-senter foreslår å vente til barnet er 12 måneder gammel før innføring av disse matvarene.