Avrusning er en hundre år gammel praksis som har vært viktig for generell helse og religiøse ritualer for tusenvis av år. Rensing kroppen er tenkt å bidra til å eliminere avfall og giftige elementer fra kroppens organer og vev. Gjør det på den riktige måten innebærer å gi kroppen med nødvendige vitaminer og næringsstoffer som den trenger for å kunne fortsette å fungere skikkelig, samtidig hjelpe avrusning prosessen.

Hvordan Avgiftning Works

Blod er kroppens transportsystem, å tilføre oksygen, næringsstoffer, hormoner og til andre vev. Det fjerner også farlige giftstoffer som kan forårsake sykdom. Det er viktig å rense dette transportsystemet regelmessig, akkurat som du ville skifte olje på bilen din. Når giftstoffer er til stede i blodet kan det bli surt og opprørt pH-balansen som kan i sin tur ha negative effekter på kroppen.

Har du behov for å detox?

Detoxing kroppen vanligvis innebærer å avstå fra å spise visse matvarer, som er tenkt å lage giftstoffer akkumuleres i kroppen. Dr. Michael Picco, av Mayo Clinic, hevder at disse typer dietter viser ingen bevis for å gi noen helsegevinst til kroppen. I stedet foreslår han at etter en fin enkel balansert kosthold bestående av høykvalitets protein, hele korn, frukt og grønnsaker vil tillate kroppen til å avgifte seg naturlig.

Holde Blood Sunn

Selv om en detox diett ikke kan være svaret for rensing av blod, kan riktig kosttilskudd bidra til å holde blodet rent og kroppen sunn. Bruk et supplement bestående av vitamin B12, A, C og K, som er nødvendig for å hjelpe blodet avgifte naturlig. B12 er viktig i dannelsen av nye blodceller og bidrar til å gi den nødvendige energi til kroppen. Vitaminene A og C er nødvendige for immunsystemet og antioksidant støtte. Vitamin K spiller en betydelig rolle i riktig nyrefunksjon. I tillegg til disse, er det andre livsviktige næringsstoffer som folsyre, fosfor, og kolin som hjelpemiddel i riktig blod funksjon. Hvis du er opptatt av å holde blodet detoksifiseres, vurdere å kjøpe en multivitamin spesielt formulert for blod avrusning. Sammen med et balansert kosthold og mosjon, vil kroppen ta seg av resten på egen hånd.