Solen er den primære årsaken til føflekkreft. Også kjent som malignt melanom, er det en av de mest vanlige typer kreft og kan føre til døden. Med søken etter den perfekte brunfargen og familier tilbringe mer tid utendørs gjenskape, folk har større risiko for melanom. Selv kureres hvis fanget tidlig, bør folk ta visse forholdsregler for å hindre melanom.

Bruksanvisning

•  Vit at den beste måten å hindre melanom er å holde seg ute av solen. Fortsett med normale aktiviteter, men ta forholdsregler for å beskytte huden, spesielt hvis du elsker friluftsliv.

2 Lete skraverte områdene når det er mulig, og unngå å delta i aktiviteter i løpet av den midtre delen av dagen når solen er på sitt sterkeste. Dekke opp når du kan hvis du ikke har tilgang til skygge, og bære en lue for å hindre melanom.

Påfør solkrem daglig tretti minutter før du går ut. Vet at mens du kjører i bilen, og selv på overskyete dager, er huden din fortsatt er utsatt for skadelige stråler.

Bruk solfaktor 15 eller høyere solkrem for å hindre melanom. Påfør noen få timer hvis svømming eller hvis du har vært svett. Beskytt barna med solkrem siden de er mest sårbare.

Glem solsenger og tanning boder. Si farvel til Solstudioer hvis du ønsker å forebygge hudkreft.

Spis sunt og omfatter mange grønne bladgrønnsaker og frukt sammen med magre proteiner i kosten. Ta en vitamin supplement for å fremme generell helse.

Merk at kreft er aldri helt forebygges. Forstå at kreftrisikoen er noe folk må leve med. Tar forholdsregler, derimot, reduserer sjansene for å få kreft, særlig melanom.

Tips og advarsler

• Arv og mengden av soleksponering som barn er viktige faktorer for å bestemme risikoen for melanom. Det er mulig å få hudkreft selv etter å ha tatt alle forholdsregler. Sjekk med legen din nå hvis du er bekymret for huden din, eller hvis du tror du kan ha melanoma.