En sår skulder kan være forårsaket av leddgikt, bursitt, skader, overdrive eller andre medisinske tilstander. Andre vanlige årsaker til en sår skulder blir klemt eller komprimert nerver og platen problemer. En sår skulder kan være kronisk, eller sårhet kan bli kortvarig. Du må behandle din tilstand raskt for å avverge potensielle permanent uførhet eller redusert omfanget av bevegelse. Det finnes tiltak du kan gjøre for å fikse en sår skulder.

Bruksanvisning

Se legen din. Hvis sårhet i skulderen din vedvarer, vil du trenge en fysisk undersøkelse for å finne årsaken. Legen din kan foreslå ytterligere testing, for eksempel røntgenbilder eller blodprøver, eller han kan henvise deg til en ortopedisk lege.

Ta anti-inflammatoriske medisiner. Spør legen din om du kan ta en over disk anti-inflammatoriske medisiner. Anti-inflammatoriske medisiner vil redusere din smerte, men de kan øke risikoen for blødning.

Spørre om fysioterapi. En fysioterapeut kan hjelpe fikse en sår skulder ved å lære deg øvelser som vil øke omfanget av bevegelse. Varme og kulde terapi er også en effektiv behandling som vanligvis er en komponent av en fysisk terapi program. Spør legen din for en anbefaling.

Prøv en varmepute. Påfør en varmepute til sår skulder på middels innstilling. Varmeputen vil redusere din smerte, og vil hjelpe deg å slappe av, noe som er gunstig for såre skuldre. Slå varmeputen før du legger deg til å sove for å unngå brannskader.

Bruk en aktuell smertestillende. Spør legen din om du kan bruke en aktuell smertestillende krem. Rubbing kremen på vond skulder vil bidra til å lette smerter og sårhet. Følg anvisningene på etiketten og vask hendene etter bruk.

Tips og advarsler

• Ta en varm dusj. Det varme vannet vil slappe av deg og lette din sår skulder. Massere skulderen din mens vannet strømmer på det, for å få ekstra avlastning.
• Hvis smertene i skulderen øker, stråler nedover venstre arm, eller er ledsaget av brystsmerter, få øyeblikkelig legehjelp. Dette kan tyde på et hjerteinfarkt.