Koenzym Q-10 (CoQ-10), også kjent som ubikinon, er et enzym som finnes i alle kroppens celler, og er viktig for at cellene produserer energi.

Coq-10 fra Diet

De viktigste kildene til Coq-10 i kosten er fet fisk, innmat, og hele korn.

Nytten av coq-10 kosttilskudd

Ifølge University of Maryland Medical Center, har forskning antydet at Coq-10 kosttilskudd kan hjelpe en rekke medisinske tilstander, blant annet hjertesykdom, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og diabetes. CoQ-10 kan også forbedre immunitet, idrettslige prestasjoner, og lang levetid.

Bivirkninger

Den eneste bivirkning av CoQ10 kosttilskudd bemerket av Maryland Medical Center er sporadiske magesyke.

Ikke for graviditet

Gravide og ammende kvinner bør ikke ta Coq-10 kosttilskudd fordi sikkerheten for å gjøre det er ukjent.

Legemiddelinteraksjoner

The University of Maryland Medical Center gjør lister opp en rekke mulige interaksjoner med Coq-10 kosttilskudd, inkludert daunorubicin og doxorubicin (to kjemoterapi medisiner), blodtrykk medisiner, og blodfortynnende legemidler.