For de som lider av sinus smerte, kan det være vanskelig å fokusere og komme gjennom dagen. Det finnes en rekke faktorer som gjør at noen mennesker mere følsomme enn andre. Men det er skritt du kan ta for å føle deg bedre, og du kan selv være i stand til å hindre sinus smerte skjer.

Beskrivelse

Sinus er hulrom i hele ansiktet ditt, koblet til nesen gjennom små passasjer. Disse sinus hulrom er luftlommer, foret med membraner som de finner i nesen. Bihulene produsere slim for rengjøring bakterier og luftforurensning fra nesen. Sinus smerte oppstår i disse sinus hulrom. Smerten kan være mellom øynene, i ansiktet, i tennene og i ørene.

Årsaker

Sinus smerte skjer når de små passasjene mellom bihulene og nesen blir betent og blokkert. Siden passasjene er blokkert, bygger slim opp i bihulene, og forårsaker smerte der de berørte bihulene er lokalisert. Den vanligste årsaken bak konstant sinus smerte er bihulebetennelse, en bihulebetennelse. En annen årsak kan være en avveket (skjev) septum, eller en nasal cyste. Innlegg nasal drypp kan også være en gjerningsmann. Dette er når nesegangene bli irritert av en forurensende, og bihuler produsere ekstra slim.

Følsomhet

Noen mennesker er mer utsatt enn andre for å ha bihuleproblemer. De som har problemer med hyppige allergi vil ofte ha hovne membraner, derfor gjør sinus smerte og infeksjon mer sannsynlig. En abnormitet i nesen, slik som en avveket septum, kan føre til feilaktig drenering. Dette vil øke sannsynligheten for sinus smerte også. Lærer, eller andre ofte utsatt for smitte, er mer sannsynlig å ha sinus smerte forårsaket av infeksjon. Røykere har også en høyere risiko for bihuleproblemer, på grunn av en redusert evne til bihulene til avdelingen for infeksjon.

Behandling

Du kan bruke en ikke-reseptbelagte decongestant eller smertestillende for å redusere sinus smerte. Men hvis dette ikke fungerer, må du ikke fortsette å ta den i lengre perioder av gangen. Se legen din for å fastslå hvorvidt årsaken til smertene dine er en infeksjon. Hvis du har en bihulebetennelse, kan legen forskrive antibiotika. Hvis du har kronisk bihulebetennelse, og antibiotika ikke er effektive, er det sannsynlig at du blir nødt til å gjennomgå en operasjon. Hvis allergi forårsaker nasal problemer, kan legen forskrive antihistaminer.

Du kan også prøve hjem rettsmidler for å lindre sinus smerte. Damp din nese passasjer; varme litt vann i en gryte med eukalyptusdråper, stå over potten med et håndkle over hodet, og pust damp i ca 15 minutter. Bruk en luftfukter for å eliminere tørrhet som irriterer nesegangene, og heve hodet for bedre drenering. Bruk en nesespray for å fukte nesegangene. Plasser varm komprimerer på de områdene av ansiktet ditt som er i smerte. Unngå å spise meieriprodukter og hvete produkter, da disse typer matvarer fremmer slimproduksjon. Få nok hvile, og drikke mye væske.

Forebygging

Det er noen skritt du kan ta for å forebygge bihulebetennelse, er den vanligste årsaken til sinus smerte. Hvis du har allergi, kan du bruke en luftfukter eller slimhinneavsvellende midler for å sikre klare nesegangene. Men ikke ta noen medisiner uten først å rådføre deg med legen din. Unngå ting i luften som kan irritere og inflame dine neseslimhinnen. Vær forsiktig rundt folk som du vet har en infeksjon. Spise et sunt kosthold, og trener kan være nyttig for å hindre mange helseproblemer, inkludert bihuleproblemer. Regelmessig aerob trening kan være spesielt nyttig, siden det fremmer god sirkulasjon overalt, inkludert nese og ansikt.