Irritabel tarm-syndrom (IBS), også kjent som spastisk kolon, er en vanlig tilstand som påvirker tykktarmen. Personer med IBS opplever symptomer som smerter i mage, gass, forstoppelse eller diaré. IBS er en kronisk sykdom, men det er ikke progressiv. De fleste mennesker, med riktig hjemmesykepleien, kan styre sin IBS og leve et symptomfritt liv.

Livsstilsendringer

Kosthold og livsstil endringer kan hjelpe deg med å håndtere IBS. Hvis du prøver å spise måltidene på samme tid hver dag, kan denne endringen bidra til å regulere funksjonen av tarmene. Hvis du opplever diaré, mindre og hyppigere måltider ofte kan bidra til å regulere det. Det er også viktig at du drikker rikelig med væske hver dag. Ifølge Mayo Clinic, bør du drikke hovedsakelig vann. Alkohol og koffein kan forverre diaré og kullsyreholdige drikker kan gi deg mer gass.

Diet

Du bør prøve å teste ut fiber i kosten. Hvis du er forstoppet, kan fiber hjelpe løsne tarmer, men samtidig kan det gi deg mer gass og kramper. Du bør gradvis legge fiber i kostholdet ditt via bønner, frukt, grønnsaker og helkorn. Alternativt kan du ta et kosttilskudd som Metamucil. Du bør også ta notater på hvilke matvarer irritere magen og prøve å fjerne dem fra kosten. Vanlige irritanter inkluderer sjokolade, fet mat og alkohol. Hvis du opplever gass, prøve å kutte bønner og noen grønnsaker som brokkoli og kål.

Medisinering

Noen mennesker opplever at over disk anti-diaré medisiner som Imodium og Kaopectate er nyttig. Ifølge Mayo Clinic, hvis du bruker disse medikamentene, bør du bruke den laveste dosen mulig. Disse stoffene kan være nyttig hvis tatt 20 til 30 minutter før du spiser et måltid som potensielt kan føre til at du diaré. Hvis de brukes feil, men disse medikamentene kan faktisk skade fordøyelsessystemet. Som alle medisiner, bør du rådføre deg med legen din før du tar dem på en jevnlig basis.