Når du vurderer hypnose som en måte å gå ned i vekt, er det noen gode nyheter og noen dårlige nyheter. Den gode nyheten er at denne metoden kan fungere for deg hvis riktig gjort og, ideelt sett, slo seg sammen med andre atferd modifikasjon teknikker. Den dårlige nyheten er at det er mange svindel lovende resultater som sannsynligvis ikke vil bli oppnådd, mens du tar pengene dine. Hvis du undersøker den riktige måten å kombinere hypnose med atferd modifikasjon, kan du gå ned i vekt gjennom hypnose.

Betraktninger

Vokt dere for krav som forteller deg at du vil gå ned i vekt kjapt gjennom hypnose. Vekttap kan ikke være momentant. I tillegg, hypnose, hvis det gjøres feil, kan være skadelig. Dr. David Spiegel snakket om dette på en episode av Dateline NBC. Han advarte folk til å være skeptiske til alle krav som hypnose kan endre arbeidet i sinnet.

Funksjon

Ansvarlig hypnotherapists vil fortelle deg, ifølge Dr. David Kaplan, at hypnose skal bare være en del av en integrert vekttap programmet. Fordi hypnose introduserer suggestibility hos noen mennesker, kan hypnose endre matvaner av overvektige mennesker, slik at vekttap å skje. En studie utført av Bolocofsky, Spinler og Coulthard-Morris (1985) viste at hypnose, kombinert med en atferds program utviklet for å endre matvaner, bidro vesentlig til vekttap.

Fordeler

Grunnen hypnose fungerer for å miste vekt er fordi det øker en persons evne til å handle på vekttap forslag. Hypnose vil også positivt forsterke vekttap. Hypnose kan hjelpe folk lære å spise riktig, en nøkkel til vekttap. Hypnose bidrar også til å holde vekten av på lang sikt ved å skape og forsterke sunne matvaner.

Expert Insight

For å være vellykket å bruke hypnose for å gå ned i vekt, er blitt anbefalt av Bolocofsky et al studie og av en annen studie av Andersen, til (1985) ser en hypnotisør for åtte uker eller mer, og å kombinere dette med selvhypnose. Du må se opp for annonsører som hevder at du vil miste vekt fra bare en hypnotiske økt. Det er ikke lett å gå ned i vekt hvis du er overvektig. Ethvert program må skje på en jevnlig basis for en betydelig periode.

Potensiell

En hypnotisk program skal være unike for hver person. Du bør planlegge på dette programmet tar opp litt tid og krefter hvis du vil at den skal fungere. Hvis du kjøper inn i et program som lover enkel og rask vekttap gjennom hypnose, være forberedt for dette programmet for å ikke oppnå de ønskede resultater. Men når det kombineres med en annen form for atferdsmodifikasjon designet for å endre matvaner, kan du gå ned i vekt gjennom hypnose og holde den av.