Hypoglykemi oppstår når blodsukkeret er mye lavere enn normalt. Hvis du lider av hypoglykemi, blodsukkernivået er ikke høy nok til å gi nok energi til cellene i kroppen din. Årsaker til hypoglykemi inkluderer diabetes, skjoldbrusk lidelser, stress, graviditet, alkoholisme og gjær infeksjon. Hvis du har blitt diagnostisert med hypoglykemi, noen av symptomene du opplever kanskje er tretthet, nervøsitet, hjerteflimmer, skjelving i hendene, blek hudfarge, besvimelse, dårlig koordinasjon, hodepine, utvidede pupiller, nummenhet i lepper eller munn og mental fogginess. Legen kan foreslå Prandin eller andre medisiner for å administrere hypoglykemi. Det finnes også alternative løsninger som kan være i stand til å hjelpe.

•  Unngå å spise noen form av enkle sukkere, inkludert hvitt sukker, brunt sukker, fruktose, maissirup og sukker fra fruktjuice. Sjekk etikettene av emballert og hermetiske produkter du kjøper fra butikken, siden mange inneholder noen form for disse sukker og dermed føre til at bukspyttkjertelen til å produsere for mye insulin.

Endre kostholdet til å inkludere matvarer som ikke vil forverre symptomene dine, for eksempel vegetabilske proteiner, komplekse karbohydrater og matvarer som er rike på fiber. Eliminer bearbeidet mat, junk mat, raffinert mat, stekt mat, salt og annen usunn mat. Alkohol kan skape kaos på blodsukkeret, så det er best ikke å drikke det.

Tren regelmessig, da dette kan bidra til å opprettholde normale blodsukkernivået. Turgåing er en av de beste former for trening du kan gjøre, og du bør være i stand til å gå minst 30 minutter hver dag.

Ta blåbær kapsler for å hjelpe deg med å normalisere insulin nivåer. Blåbær er en rynkete sorte bær med en søt smak som er innfødt til Sentral-og Nord-Europa. Frukten er tørket og brukt til medisinske formål. Du kan få det i kapselform og bør ta det som anvist. Hvis du tar blodfortynnende eller er gravid, bør du kontakte legen din før du tar blåbær. Kvinner som ammer bør ikke ta blåbær.

Sug på karamellen med stevia. Det er en mye mer helsebringende sukker alternativ enn kunstige søtningsmidler som for eksempel aspartam. Stevia kommer fra en flerårig plante som vokser i Brasil og Paraguay. Du kan få det i flytende eller pulverform. Ikke bruk stevia hvis du er allergisk mot ragweed eller er gravid eller ammer. Hvis du tar medisiner for høyt blodtrykk eller diabetes, sjekk med legen din før du bruker stevia.

Vurdere å ta 200 mikrogram krom picolinate daglig, som kan hjelpe til å normalisere blodsukkeret og redusere symptomer relatert til hypoglykemi. Krompikolinat er en kjemisk forbindelse bestående av krom og pikolinsyre. Hvis du får en allergisk reaksjon på krom picolinate, som for eksempel hevelse i tunge, pusteproblemer eller utslett, slutte å ta det umiddelbart og søke legehjelp. Hvis du tar NSAIDs, blodfortynnende, diabetes medisiner, H2-blokkere eller kortikosteroider, ikke ta krom picolinate uten først å snakke med legen din. Kvinner som er gravide eller ammende bør ikke ta dette supplement.

Hint

• Alltid konsultere legen din før du tar noen alternativ løsning.
• Ikke bruk disse rettsmidler for barn.