Digidexo.com

Piller for å øke metabolismen

Piller for å øke metabolismen


Metabolisme er mengden kalorier kroppen din trenger for å fungere og opprettholde helse. Det er flere måter å øke metabolismen. Det ene er å øke din muskelmasse. Muskel bruker mer kalorier for vedlikehold enn fett. En annen måte å øke forbrenningen er ved å utøve. Aktive individer trenger mer kalorier enn mennesker som fører stillesittende livsstil. En tredje metode for å øke forbrenningen er i form av kosttilskudd.

Chromium

Krom er et mineral som hjelper transport sukker til cellene der det brukes til energi. Det produseres i meget små mengder i kroppen. Den viktigste kilden til krom er fra maten vi spiser, slik som høy fiber kli frokostblandinger, nøtter, gjær, brokkoli og noen kjøtt, fjærkre, fisk og frukt.

Krom kosttilskudd brukes til vekttap. En artikkel i "helse" sier 600 mg av krom per dag kan regulere insulin og bidrar til å øke metabolismen. Chromium fungerer best som et støtteverktøy i vekttap innsats. Uten riktig kosthold og mosjon, vil krom kosttilskudd ikke føre til betydelig vekttap.

Green Tea

Grønn te er en populær metabolisme-boosting hjelpemiddel. Den viktigste ingrediensen i grønn te er ecgc, en antioksidant som hjelper fart på kroppens stoffskifte hastigheten. En artikkel i "helse" hevder enkeltpersoner kan redusere sitt daglige kaloriinntak 180 kalorier og gå ned så mye som 18 pounds i løpet av et år ved å ta 325 mg av grønn te hver dag. Grønn te er tilgjengelig i te og pilleform.

Garcinia Cantbogia

Garcinia cambogia er en urt med en høy konsentrasjon av hydroxycitrate (HCA). HCA øker frekvensen av fettstoffskiftet og reduserer lipid nivåer. Det er også øker lipidoksidasjon og reduserer sult. HCA er funnet hos noen arter av de sørasiatiske Garcinia cambogia planter. Urten er tilgjengelig i en rekke vekttap kosttilskudd. Et supplement med minst 50 prosent HCA i 1000 mg caplets anbefales for vekttap. Pillene skal tas tre ganger om dagen.

Kola Nut

Kola nut er funnet i de tropiske regnskogene i Afrika. Det hastigheter metabolismen mye på samme måte som kaffe. Kola nut kan spises eller tygges i sin rå form. Men det har en bitter smak. Kola nut er en ingrediens i mange urte-og vekttap kosttilskudd.

Vitaminer og aminosyrer

Mange vitaminer og aminosyrer øker metabolisme. Disse inkluderer koenzym 10; aminosyrene karnitin, kreatin, fenylalaninnivå og tyrosin; og vitamin B6, B12, tiamin, niacin og folat. Mange av disse kosttilskudd er også gunstig for å redusere stress og hindre utviklingen av sykdommer og lidelser. Noen hjelp vedlikehold av sunn hud.