Digidexo.com

Hvordan kan jeg øke min Progesteron Do?

Som alle hormonnivåene, er det viktig for kvinner å opprettholde et jevnt nivå av progesteron. Symptomer på utilstrekkelig progesteron nivå inkluderer menstruasjonsproblemer, hudproblemer, humørsvingninger og depresjon. Hvis du mistenker at du kan ha en progesteron-mangel, bør du oppsøke lege for å ha hormonnivået testet. Når du har bestemt du mangler progesteron, er det flere ting du kan gjøre for å øke progesteron. Både kjemiske og naturlige behandlinger er tilgjengelige.

Hvordan kan jeg øke min Progesteron Do?

•  Snakk med legen din før du starter noen progesteron behandlingsopplegg. Mens det er naturlig progesteron kosttilskudd tilgjengelig, må du snakke med legen din før du tar noen behandling. Hvis du ikke egentlig har lavt progesteron nivå, kan du skade kroppens normale funksjon ved å ta progesterontilskudd.

Bruk progesteron krem. En slik krem ​​eller lotion inneholder progesteron i den. Du bare gni det på hvilken som helst del av kroppen din, bortsett fra brystene. Progesteron absorberes inn i huden din, og kroppen din distribuerer den ekstra progesteron som nødvendig. Selv om hyppigheten av søknaden vil variere fra person til person, avhengig av dine spesielle hormonnivåene, de fleste kvinner gjelder mellom 01.08 til 01.04 teskje krem ​​daglig.

Ta progesteron kosttilskudd. Slike kosttilskudd er vanligvis behandlet fra yam eller soya røtter, og inneholder naturlige former for progesteron. Nøyaktig dosering vil avhenge av de spesifikke kosttilskudd du kjøper.

Snakk med legen din om resept progesteron behandling. Medisiner som Provera, Primulut og Duphaston all øke progesteron nivå. Som enhver hormonbehandling, disse medikamentene bære potensielle bivirkninger som vektsvingninger, humørsvingninger og tretthet.

forbruker Vitamin C Vitamin C har vist seg å øke progesteron-nivåer i kvinner. Få det naturlig fra sitrusfrukter og juice. Du kan også ta en vitamin C supplement.

Få sink daglig. Sink er avgjørende for riktig progesteronproduksjon. I tillegg til kosttilskudd, kan du finne sink naturlig via kjøtt, fisk og belgfrukter. Unngå koffein og alkohol som de inhiberer kroppens evne til å absorbere sink skikkelig.

Hold oversikt over alle dine behandlinger. Legg merke til dato og klokkeslett, type behandling og dosering beløp. Også registrere eventuelle bivirkninger du føler som et resultat av behandlingen. Ta denne posten med deg til neste legebesøk.

Hint

  • Opprettholde en sunn livsstil. Riktig ernæring, mosjon og søvn er nøkkelen til vanlige hormonnivåer.
  • Se en lege umiddelbart dersom du opplever negative bivirkninger som følge av eventuelle progesteron behandling.