Forstoppelse kan gi magesmerter, samt smerter og blødning fra hemoroider som følge passerer en hard avføring. Forstoppelse er vanlig under svangerskapet på grunn av hormonelle endringer og kan skyldes dårlige kostvaner og mangel på mosjon. Husholdning rettsmidler for forstoppelse kan inkludere å spise visse typer matvarer, økt fysisk aktivitet og strategier for å håndtere stress.

Funksjon

Hensikten med å bruke husholdning rettsmidler i behandling av forstoppelse er å unngå bivirkninger fra over-the-counter og reseptbelagte produkter, for eksempel kramper og et plutselig behov for å bruke badet. Dessuten kan enkelte medisiner ikke være hensiktsmessig for visse mennesker, for eksempel gravide kvinner.

Fiber

Å spise mat med mye fiber, som pærer, svisker, epler, hel hvete brød og belgfrukter, kan forhindre forstoppelse, ifølge Cleveland Clinic.

Væsker

Drikke mye vann og ikke-alkoholholdige, kan ikke-koffeinholdige drikker hindre krakk fra å bli vanskelig og smertefullt å eliminere.

Trening

Ifølge Mayo Clinic, skånsom trening, som gåing, kan bidra til å flytte tarmer og styrke og samordne de musklene som trengs for å presse avføringen ut av kroppen. I babyer, flytte sine ben i en sykling bevegelse er effektive for å bidra til å flytte tarmer.

Kosttilskudd

Ifølge Mayo Clinic, kan kosttilskudd som svovel eller urt bryonia mykne avføring og gjøre dem lettere å passere.

Linfrø

Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin, lin og linfrø er naturlige avføringsmidler som kan tas som en pille eller blandet med vann.

Advarsel

Folk som bruker fiber som en husholdning bøte for forstoppelse bør passe på å konsumere rikelig med ekstra vann, ellers forstoppelse kan bli verre.