Frie radikaler svekke negler og ødelegge sunn hud. Frie radikaler er som vampyrer - de jakte relativt friske celler og gjøre dem om til frie radikaler før kroppen er overkjørt av dem. Den riktige blandingen av næringsstoffer kan snu denne trenden.

Multivitamin

En enkel multivitamin kan hjelpe lysere hudtone og styrke neglene. Tillegget bør ha en kombinasjon av vitamin A, B-kompleks, vitamin C, D og E, med det mineraler bor, kobber, magnesium og sink.

Fordeler

Ekstra vitamin C fremmer hud healing. MSM (metylsulfonylmetan) produserer ny hud. Linfrøolje og vann etterfylle hudens fuktighet. B-kompleks vitaminer vokser negler og bekjempe infeksjoner.

Misforståelse

Gelatin er ikke en god kur for svake negler. Neglene trenger protein, men gelatin mangler to essensielle aminosyrer som er nødvendig for å danne komplette proteiner i kroppen din når gelatin er inntatt.

Advarsel

Unngå sigaretter, brus og alkohol, da disse fremmer frodig frie radikaler manifestasjon.

Expert Insight

Bruk gummihansker når du utfører husarbeid. Hvis du ønsker å absorbere fuktighet, strøk innsiden av hanskene med uparfymert talkum.