En solbrun både mørkere hudfarge og gir huden din en naturlig glød: Men aggressivt søker en tan kan fort føre til solbrenthet. Ikke bare kan den praksis føre til kreft, men det også strimler huden av sitt ungdommelige utseende, ved å fremme blemmer og rynke utvikling. Hvis du likevel ønsker å sole, men ønsker å unngå de skadelige effektene av solen, er det viktig å forberede deg selv for å være trygg.

Bruksanvisning

•  Vurdere nåværende tilstand av din hudfarge. Hvis du er veldig blek, er det enda viktigere å redusere eksponering for solen. I tillegg kan din etniske arv påvirke din følsomhet for sollys. De med røtter i Sør-Amerika, Afrika og rundt Middelhavet, er mye mer tolerant overfor sollys enn de som vokste opp lenger fra ekvator.

Påfør solkrem liberalt. Selv om solkrem beskytter deg mot skadelige ultrafiolette stråler, betyr det ikke hemme din evne til å tan. Faktisk virker det å hindre en ødeleggende solbrenthet som vil holde deg innendørs i opptil en uke. Sjekk instruksjonene på fuktighetskrem for å se hvor lenge det er effektivt; slik at du vet når du må på nytt.

Tempoet selv. Det er viktig å ikke dykke inn tanning for raskt. Hvis kroppen din er uvant for sollys, vil det raskt brenne og hemme fremgangen din. Avhengig av din hudfarge, start med begrenset eksponering hver dag og langsomt øke din tid i solen, før du har oppnådd de ønskede resultatene.

Vri kroppen din hvert tiende minutt. Endre område av kroppen utsettes for sollys hjelper ofte fremme en jevn solbrun og hindrer en side fra å bli overeksponert - og til slutt, solbrent. Det gir også huden din noen nødvendige tid til å hvile, slik at sollys ikke overtax sin toleranse.

Hold deg konsekvent. Sørg for at du får ut i solen hver dag for å forbedre brunfargen. Så lenge du følger de nødvendige forholdsreglene, vil huden din reagerer godt på solstrålene. Opprettholde en tanning planen bidrar til å hindre huden din fra å bli blek igjen, som til slutt kan føre til solbrenthet neste gang du er utendørs.

Tips og advarsler

• Utdanne deg selv på risikoen for hudkreft før du forplikter deg til noen tanning program.
• Sjekk med en lege for å sikre at du ikke har noen hudsykdommer eller medisiner som påvirkes av solen.