Depresjon er vanligvis tenkt som en negativ ting. Det er sett på som en mental lidelse som må bli erobret med rådgivning, medisiner eller en kombinert tilnærming. Ellers den lidende kan forbli fanget i en uproduktiv tilstand som depresjon holder henne fra normal funksjon. Men Dr Paul Keedwell, en psykiater og humør uorden ekspert ved Kings College i London, mener depresjon tjener et formål og kan være produktive når det blir håndtert på riktig måte.

Definisjon

Depresjon er en "down" humør som går utover normal tristhet og vedvarer i flere uker eller måneder. The National Institute of Mental Health anslår det påvirker mer enn en fjerdedel av amerikanske voksne årlig. Det kan ha en fysisk årsak som en ubalanse i hjernen kjemikalier eller hormoner. Det kan være utløst av en emosjonell hendelse som død, skilsmisse eller en annen type tap. Noen ganger hender det skyldes en kombinasjon av disse faktorene. For eksempel kan hormonelle problemer sette noen større risiko for depresjon, og en livshendelse kan dytte henne over kanten.

Symptomer

Depresjon har visse distinkte symptomer, ifølge Help Guide. Det fører til tristhet, irritabilitet og angst. Det kan holde en person fra å falle i søvn eller gjøre ham sove for mye. Det fører til problemer med konsentrasjon, negative tanker og selvpålagt isolasjon. Det svekker appetitt eller fører til overspising. Til slutt, fører det til en person til å føle seg fanget og håpløs som følelsene bli verre.

Formål

Depresjon har ofte en produktiv formål, ifølge Dr. Keedwell. Det kaller oppmerksomhet til livet omstendigheter som kan kreve oppmerksomhet og en endring. For eksempel kan en kvinne som blir fysisk eller følelsesmessig misbrukt av sin ektefelle utvikle depresjon. Symptomene vil være tydelig for henne og kan bli gjenkjent av andre rundt henne. Dette kan føre henne til å undersøke hennes liv og kan utløse andre til å engasjere seg. Depresjonen kan føre henne til å få hjelp utenfra, eller til å forlate situasjonen. Dr. Keedwell mener også depresjon kan tvinge en person til intern undersøkelse som kan føre til innsikt og spruter av kreativitet.

Behandling

Depresjon er tradisjonelt behandles med kognitiv terapi eller antidepressiva. Disse to metoder kan også kombineres. Uproduktiv depresjon med en fysisk årsak kan trenge medikamentell behandling. Produktiv depresjon svarer godt til kognitiv rådgivning, ifølge Psykologi Information Online, fordi denne metoden hjelper våre kunder å identifisere de underliggende årsakene til sine problemer. Den lærer da dem hvordan de skal ta makten over situasjonen og hvordan du bruker tankebaserte teknikker for å endre måten de se og gjøre ting og å leve mer effektivt.

Advarsel

Depresjon kan være uproduktiv når det resultater fra kjemiske eller hormonubalanse eller når en person søker ikke behandling eller ta det opp i en annen sunn måte. Uproduktiv depresjon kan alvorlig påvirke en persons liv, holde ham fra å fungere på jobb eller å ha et sunt forhold til familiemedlemmer og venner. Han kan miste jobben sin, og andre mennesker kan trekke seg fra ham, fjerner hans støtteapparat. Han kan bli suicidal dersom depresjonen fortsetter å forverres. Uproduktivt depresjon må evalueres og behandles så snart som mulig for å hindre den fra å ødelegge den lidende liv.