Prolapsed mellomvirvelskiver trykk mot nerveendene i ryggraden forårsaker smerter i rygg, ben og føtter. I alvorlige tilfeller smerten kan holde deg våken om natten, hindre deg fra å sitte i lengre perioder, og gjør walking vanskelig. Heldigvis finnes det en rekke behandlinger tilgjengelig for å redusere smerte og gjenopprette ryggen.

Trening

De fleste prolapsed mellomvirvelskiver vil gjenopprette seg selv til det normale i en eller to måneder, så lenge du ikke ytterligere forverre skaden din. Lett trening vil hjelpe platen retur til sted. Svømming er den mest anbefalte øvelsen fordi det setter nesten ikke noe press på ryggen, men gange vil også være gunstig. Unngå å gjøre noen øvelse som sannsynligvis vil forverre skaden din. Kontaktsport, tung vektløfting og løping kan alle føre til at platen forverres.

I tillegg til å hjelpe platen i ryggen tilbake til normal tilstand, kan lett trening gi umiddelbar smertelindring ved å minske trykket at platen utøver på nervene. Hvis du synes dette å være tilfelle, kan det være lurt å ta korte pauser i løpet av dagen til å trene.

Smertestillende

Leger vil anbefale at du tar smertestillende for å hjelpe deg å fortsette ditt vanlige liv mens de venter på ryggen for å helbrede. Med mindre du rapportere ekstremt sterke smerter, vil leger mest sannsynlig anbefale en lett smertestillende. Dersom disse ikke hjelper deg nok, eller du har svært sterke smerter, kan de foreslå en sterkere smertestillende som for eksempel kodein. Hvis du er ubehagelig å ta tunge smertestillende, sørg for å la legen få vite, og han kan være i stand til å gi alternative forslag.

Du bør ta foreskrevne smertestillende regelmessig og ikke bare i respons til å blusse ups av smerte. Dette vil øke effektiviteten. Dersom du opplever negative bivirkninger fra de smertestillende, ikke bare ta dem sjeldnere, men la legen få vite slik at han kan foreskrive en alternativ smertestillende.

Kirurgi

Legene ønsker vanligvis å unngå å ty til kirurgi for prolapsed mellomvirvelskiver, fordi de vanligvis leges på egen hånd. Av og til om platene ikke vil gro, og etter utmattende alle andre behandlinger, vil legen anbefale kirurgi. Kirurgi for prolapsed mellomvirvelskiver innebærer å kutte bort den delen av platen som legger press på nervene. Kirurgi fungerer ikke alltid, men normalt vil det. Du kan ikke gå tilbake til arbeidet umiddelbart etter operasjonen. Forvent å bruke minst to uker, og opp til to måneder hvile, men bare de første to eller tre dager i sengen.