Digidexo.com

Hvordan å miste vekt med Protein & Gelatin

Lav karbohydrat, høy protein dietter var alle raseri for noen år siden, og med god grunn. Low carb dietter er en av de raskest vekttap planer tilgjengelig og la dieters å spise ordentlig mat i ubegrensede mengder. Det eneste problemet mange Kosten har er at de savner å spise desserter på høy protein dietter, fordi sukker og søtsaker er forbudt. Imidlertid er gelatin en allsidig, høy protein mat som kan brukes til å gjøre alle slags desserter som passer inn i en høy-protein diett plan, og kan hjelpe deg å miste vekt.

Hvordan å miste vekt med Protein & Gelatin

Velg en høy protein, lav karbohydrat diett plan. Atkins, South Beach, Neanderthin og Protein Strøm er noen av de mer populære lav carb dietter tilgjengelig, men det finnes mange andre, hver med litt forskjellige regler og spise planer. Velg en som passer din livsstil og spise preferanser.

Kontroller høyt protein måltid planer. Høy protein, lav karbohydrat dietter fungerer hovedsakelig på grunn av fravær av karbohydrater, ikke på grunn av det høye nivået av protein, men det er mange andre grunner til å spise høy protein matvarer. De kan hjelpe deg å bygge og beholde muskler og holde deg mett mye lenger enn karbohydrater.

Legg gelatinbaserte desserter til dine måltid planer. Sukkerfri Jell-O er et bra sted å starte, men unflavored gelatin kan også brukes til å lage høy protein desserter som panna cotta, som vil hjelpe temme din søt tann og la deg holde deg til din lave karbohydrat diett. Gelatin kan også brukes til å lage deilige kjøtt terriner og patéer som vil passe rett inn i en høy-protein diett.