Hvis du har sett TV-showet "The Biggest Loser", dere har sikkert sett den Bodybugg. Showets deltakere bære enheten som de streber etter å møte deres vekt-tap mål. Selv om du ikke er på TV, kan du bære en Bodybugg å hjelpe deg å oppnå ønsket vekt. Den Bodybugg kan holde styr på hvor mange kalorier du forbrenner hver dag. Å faktisk gå ned i vekt, men du trenger å gjøre mer enn bare å bære denne trenings mekanisme; du trenger for å følge Bodybugg programmet.

Bruksanvisning

Plugg din Bodybugg inn i datamaskinen din med en USB-ledningen. Lad Bodybugg batteri til enhetens batterilampen blinker grønt. Kontroller at datamaskinen er slått på mens du lader enheten. Forvent det fulladede batteriet til å vare fem til syv dager.

Besøk Bodybugg.com nettsted for å opprette kontoen din (se Ressurser). Sett opp din Bodybugg programmet ved å svare på spørsmål om vekt, kosthold og treningsnivå. Skriv inn din vekt-tap mål. La online programmet utvikle en vekt-tap programmet og tidsramme for deg.

Plasser Bodybugg armbåndet på venstre overarm. Plasser Bodybugg enhet på triceps. Kontroller at enhetens sensorer berører huden din. Ha på Bodybugg hele dagen. Bruk den mens du trener, jobbe og sove. Ikke ha enheten når du er dusjing eller bading.

Forvent å motta en samtale fra en Bodybugg coach. Sett opp en gratis coaching session med henne. Sørg for at du sette av ca 30 minutter for økten. Ha på Bodybugg og la det samle data i minst en uke før coaching session.

Logg maten du spiser hver dag. Skriv ned hvilke typer og mengder av mat du spiser. Skriv inn denne informasjonen i din online program hver kveld. Være så nøyaktig som mulig når du taster inn maten.

Fest Bodybugg til datamaskinen via USB-ledningen. Laste opp data enheten har samlet inn hver dag. Gjennomgå antall kalorier du har forbrent og forbrukes. Se om du er på vei til å møte din vekt-tap mål.

Skriv ned eventuelle spørsmål eller bekymringer du har om din Bodybugg i forkant av coaching session. Snakk med treneren din om disse spørsmålene. La coach ta deg gjennom den elektroniske programmet slik at du bedre kan forstå det. Snakk med treneren om noen ernæring eller trening råd.

Bruk din Bodybugg hver dag for å få mest mulig ut av programmet. Kjøp en Bodybugg digitalt display klokke hvis du ønsker å se hvor mange kalorier du brenner i sanntid. Fortsett å vurdere fremgang på online program.