Digidexo.com

Slik starter et Office Vekttap Competition

Slik starter et Office Vekttap Competition


Et vekttap gruppe kan gi deg støtte og motivasjon som du prøver å arbeide av uønskede pounds. Dine kolleger kan være ideelle partnere i å hjelpe deg å oppnå dette målet. Sjansene er det er en gruppe kolleger som sliter med å opprettholde sin ideelle vekter også. Starte en støttegruppe for å bringe disse menneskene sammen og legge et konkurranseelement for å hoppe starte vekttap.

Slik starter et Office Vekttap Competition

•  Send en kontor-wide e-post om din intensjon eller legge ut en melding på et kontor diskusjonsforumet.

Host et første møte med interesserte enkeltpersoner til å bestemme omfanget av konkurransen, en tidsramme, regler og en standard møtetidspunkt.

•  Bestem om vinneren av konkurransen vil bli basert på pounds tapt, andel av vekt tapt eller reduksjon av body mass index (BMI).

Samle en liten påmeldingsavgift fra deltakerne for å sikre at de er seriøse om vekttap mål. Pengene samles inn kan brukes som premiepenger for vekttap konkurranse.

Nominer en gruppeleder som vil sende ut møte påminnelser og konkurranse oppdateringer.

Spør en dietetiker å møte med gruppen. Noen medlemmer kan bli kjent med hva det innebærer å spise sunt. Sørg for at alle er utdannet med de riktige verktøyene for å lykkes med dietten.

Snakk med din overordnede om bedrifts tilbudt incentiver for vekttap. Noen organisasjoner vil gi gruppemedlemmene fri i løpet av dagen til å trene. Dette ville være en perfekt tid for en gruppe tur eller en organisert yoga session.

Samle sammen med gruppemedlemmene ofte for å holde alle motivert og ansvarlig. En flott møtetidspunkt for et kontor vekttap gruppen er over lunsjen. Deltakere kan oppfordre hverandre til å gjøre sunne lunsj valg.

Oppfordre gruppemedlemmer å bringe sunne forretter til kontor sammenkomster. Dette vil sikre at det er en rekke alternativer tilgjengelig.

Hint

  • Informer andre kontor medlemmer om konsernet og dets mål. Be dem om å være støttende og til å avstå fra å tilby fristende godbiter til de som prøver å gå ned i vekt.
  • Start en gruppe tur etter jobb for å hjelpe medlemmene holde seg aktiv og gi dem et alternativ til den tradisjonelle happy hour fylt med sukkerholdig drikke og fet mat.
  • Ikke nærme seg en kollega med en invitasjon til å bli et vekttap gruppe. Dette kan resultere i en pinlig situasjon hvis han ikke anser seg selv overvektig. Legge ut informasjon og vente for interesserte enkeltpersoner til å ta initiativ og kontakte deg.