Digidexo.com

Hvordan finne årsaken til hovne ankler

Hovne ankler er vanligvis et tegn på skade eller væskeansamling i området. Det er forskjellige grunner til hvorfor ankler svelle og når man regne ut årsaken til svelling det er lett å behandle symptomene.

Bruksanvisning

•  Innse at du kunne ha forstuet / anstrengt ankelen. En forstuing er en skade på senen i ankelen og en belastning er en skade på muskel eller sene. Ankelskader er den vanligste skaden i USA.

Husk at i løpet av svangerskapet kroppen beholder mye væske og jobber hardt for å skape en ny blodtilførsel som vil støtte barnet. Det er veldig vanlig å ha hovne ankler, særlig sent i svangerskapet.

Forstå at jo lenger du står på føttene, jo høyere sjanse de vil begynne å svelle. Trykket til fluidet i bena beveges nedover inn i nedre omkringliggende vev.

Godta at i sjeldne tilfeller hovne ankler er et tegn på hjertesvikt, nyresvikt og leversvikt. Med disse betingelser, det er for mye overflødig væske i legemet.

Hint

  • Hvis smertene følger de hovne ankler sørg for å ta en ibuprofen eller anti-inflammatorisk for å lindre smerten og redusere hevelse. Hvil ankelen så mye som mulig.
  • Is anklene ved å pakke isen inne i en klut og plassere den på ankelen. Isen arbeider for å redusere hevelse, smerte og blåmerker fra en ankel forstuing.