Diabetes er en sykdom som må kontrolleres av kosthold, så vel som med medisiner anbefalt av legen din. En diabetiker person må nøye kontrollere mengden av sukker som de forbruker på en daglig basis. Selv om insulin kan brukes i behandling av diabetes, kan matvarer også brukes til å styre en persons sukker.

•  Få et måltid plan fra legen din. Når du er diagnostisert med diabetes, vil legen din anbefale matvarer og oppskrifter som er trygt for deg å spise.

Se en kostholdsekspert for diabetes vennlige oppskrifter. En kostholdsekspert kan gi deg oppskrifter som holder sukker under kontroll. Mest sannsynlig oppskriftene må inneholde ingredienser som er helt uten sukker.

Abonner på en diabetiker magazine. Magasiner, slik som "Diabetic Gourmet," gi leserne deilig og enkel å lage oppskrifter for diabetespasienter.

Gå online til American Diabetes Association nettsted. På deres hjemmeside har de hundrevis av oppskrifter som ble opprettet for diabetiker person. Oppskrift kategoriene omfatter brød, forretter, hovedretter, desserter og sauser.

Kjøp en diabetiker kokebok. Du finner disse kokebøker i hvilken som helst bokhandel eller du kan bestille dem på nettet. To nyttige titler er "Diabetic Cookbook" og "Best Diabetes Cookbook."

Hint

• Hvis du er avhør sikkerheten til de ingrediensene som finnes i en diabetiker oppskrift, sjekk med legen din først.
• Hver oppskrift som du finner bør inneholde kostholdsinformasjon. Du ønsker å se på kalorier, karbohydrater, natrium og fett. En diabetiker er vanligvis anbefales en lav fett, sukker-fri og lav carb diett.