Digidexo.com

Hvordan å telle kalorier for kjøtt deler

Hvordan å telle kalorier for kjøtt deler


Telle kalorier er en aktivitet ikke begrenset til vekttap mål. Andre helsemessige problemer kan føre til en eater å telle kalorier. Finne kalorier i grønnsaker og frukt er lettere enn å finne kjøtt kalorier, spesielt for kunder av spesialitet delikatessebutikker eller kjøttbutikker. De som blir bedt om å telle kosttilskudd kalorier vil være interessert i å finne de kaloriene som finnes i favoritt kjøtt, men det er vanskelig å vite hvor du skal begynne kalori søk.

Hvordan å telle kalorier for kjøtt deler

Finn kalori lister på kjøtt emballasjen eller fra USDA. Hvis kjøttet er kjøpt pre-snitt, krever USDA emballasjen for å inkludere kaloriverdi. Kjøtt kalori listene er også tilgjengelig på negativecaloriefoods.com, hvor kjøttet er delt inn i kategorier basert på sin vekt og fettinnhold. Nettstedet usda.gov inneholder også informasjon om mat, kaloriinntak, og mengden kjøtt en person på en typisk 2200 kalori-en-dagers diett bør spise.

Snakk med din lege eller slakter. Legen er klar over gjeldende grunner til kaloritelling og kan bistå med å finne riktig mat til å passe den nye kosten. En slakter, hvis en er brukt til mat innkjøp, kan ha kaloriinformasjon for produktene i butikken. Hvis disse fagpersonene ikke har svarene for å bistå i å finne kalorier i kjøtt, be om en henvisning til en annen profesjonell i feltet.

Bruk en kaloriteller, som teller funnet på thecaloriecounter.com. Input maten kategori og valg. Kaloritelleren vil liste maten i ulike preparater, retter, kutt og fettinnhold. Finn riktig mat fra listen og lese kalori informasjonen.