Ifølge Center for Disease Control, nesten 20.000 mennesker dør hvert år i alkoholrelaterte dødsfall. En annen 13 000 er diagnostisert med leversykdommer på grunn av overforbruk av alkohol. Selv om alkohol er lovlig, en gang avhengig, kan det gjøre mye av den samme skaden illegale rusmidler kan føre til. Abstinenssymptomene kan også være like ille under alkohol detox. Selv om det anbefales sterkt at alkohol detox gjøres i en utstyrt detox senter eller sykehus, er det mulig å gjøre en hjemme-alkohol detox.

•  Få en helsesjekk opp. Bare de som er i god helse bør forsøke en hjemme-detox. Detoxing fra alkohol kan være uforutsigbare, og kan i noen tilfeller midlertidig gjøre visse lidelser mer farlig for helsen din. Dette gjelder spesielt for dem som lider av beslag eller har en høy risiko for hjerneslag.

•  Forstå tidsbruk. Detoxing fra alkohol kan ta alt fra fire til syv dager. I løpet av denne tiden, vil du oppleve en rekke forskjellige symptomer som kan være overveldende. Sørg for å fjerne tidsplanen helt i minst en uke før du prøver en detox behandling.

Forstå bivirkninger. Alle reagerer forskjellig på en alkohol detox, avhengig av hvor lenge du har vært avhengig, kroppens kjemi, samt din toleranse. Bivirkninger av alkohol detox kan omfatte: svetting, skjelving, hodepine, forvirring, angst, uro og fordøyelsesproblemer som diaré og oppkast.

leie en profesjonell. Din hjemme detox må være under oppsyn av en medisinsk faglig. Det bør ikke være bare en venn, selv om venner er nyttig å få gjennom prosessen. Alkohol detox er uforutsigbar og kan føre til alvorlige medisinske problemer hvis det ikke gjøres riktig. Snakk med din lokale stoffet rehabiliteringssenter for kontakter til fagfolk som tilbyr hjemme-detox tjenester.

Gir en sikker og komfortable rom. Du kommer til å være inne for en stund under detox. Lager rommet ditt med ting å holde deg opptatt samt komfortable rom for å sove. En tilkoblet badet er en klar fordel. Holde noe som kan være skjør, eller som kan skade deg, i et annet rom. Sett en bolle eller beholder av sengen i tilfelle du ikke klarer å gjøre det til badet for å spy.

Hint

• Ikke prøv en hjemme-detox på egen hånd. Det er viktig at du søker medisinsk hjelp for å overvåke avrusning prosessen.