Revmatoid artritt er en kronisk tilstand som forårsaker betennelse i leddene. Tilstanden kan være svært smertefullt og påvirker mobiliteten til pasienten. Kosthold og ernæring er viktig i behandlingen av RA, men det er ikke en diett som fungerer for hver pasient. Vekttap og riktig ernæring er den beste tilnærmingen for RA lider.

Dietter

Ikke alle mat vil føre til symptomer på RA til å blusse opp. En eliminering diett hjelper pasienter med å finne de matvarer som kan forårsake en negativ reaksjon i deres tilstand. Eliminering diett peikt matintoleranse som skaper problemer uten din viten.

Spør legen din for å hjelpe deg med din eliminasjonsdiett. Legen kan hjelpe deg å holde oversikt over dine symptomer og mat journal for å gjøre endringer som kan forbedre tilstanden din. Matintoleranse er irritanter eller matallergier som er forskjellige for hver pasient. Noen av de mer vanlige matvarer som forårsaker reaksjoner hos pasienter kan bli eliminert først på kostholdet ditt, for eksempel meieriprodukter, peanøtter, hvete, egg, soya, tomater, mais og fisk. Overvåke dine symptomer som du fjerne hver mat fra kostholdet ditt for å finne ut om det er en forbedring.

Ernæring

En sunn godt balansert kosthold holder vekten under kontroll, noe som kan unngå for mye press på leddene. Et godt kosthold også gir kroppen alle de næringsstoffene som den trenger for sunn funksjon. Protein er et viktig næringsstoff for vev reparasjon og skal ikke være begrenset på kostholdet ditt.

Arbeid med din lege eller ernæringsfysiolog for å skape en balansert spise plan for dine behov. Ifølge Mayo Clinic, kan fiskeolje kunne bidra til å lindre smerte og stivhet i RA. Du kan ta med fiskeolje i kosten ved å spise fet fisk som makrell, tunfisk og laks, eller du kan bruke en fiskeolje supplement. Diskuter med dette din lege for å unngå eventuelle interaksjoner med medisiner.

Veganisme

Ifølge University of Maryland Medical Center, har noen pasienter lettet RA symptomer ved å forbruke en vegansk kosthold. Rapportene viser at disse pasientene byttet fra et vestlig kosthold med animalsk protein til et vegansk kosthold som stammer protein fra planteriket.

Spør legen din om å bytte til et vegetarisk kosthold for å hjelpe dine RA symptomer. På en vegansk kosthold, er det viktig at du inkluderer plante kilder til protein for å unngå feilernæring og andre helsemessige bekymringer. Dietten kan være veldig sunt hvis det er godt balansert og inneholder alle de næringsstoffene som kroppen din trenger.