Idrettsutøvere og mennesker med fysisk krevende yrker kan være spesielt utsatt for skulderskader. Stropping en skulder med sportstape kan bidra til å gi støtte til et skadet ledd. Det kan også brukes som et forebyggende tiltak, selv om du ikke blir skadet. Før taping skulderen din, ta kontakt med en fysioterapeut for å finne den beste metoden for dine spesifikke behov. Det finnes flere forskjellige måter å tape en skulder. Generelt vil man sannsynligvis bruke en teiplengde på toppen av skjøten som et "anker", med støtte båndet løper ned langs armen.

Bruksanvisning

Barbere hele skulderområdet før taping det. Dette hindrer at håret klistrer seg til tape, som kan forårsake smerte når du fjerner den.

Rengjør skulderområdet med vann og såpe for å fjerne kroppsoljer og tørk den grundig.

Bruk rigid sportstape, enten 38mm eller 50mm. Instruere pasienten til å stå eller sitte i en avslappet stilling, med armen hengende ned naturlig.

Trykk en lengde av tape over skulderen, vinkelrett på armen. Båndet bør strekke seg nesten ned til nivået av armhulen på hver side av skulderen. Trykk tapen ned greit å fjerne rynker. Dette båndet er kalt ankeret.

Rett pasienten til å bøye underarmen hans og hold hele armen med en liten grad bort fra kroppen. Posisjonere enden av det neste lengden av båndet for å overlappe anker, som vandrer nedover armen til albuen. Ikke kutt tape enda. Mens søker spenning, passerer tapen under albuen og opp til skulderen. Deretter kuttet båndet. Denne lengden er kalt holdebåndet.

Be pasienten om å bøye henne bicep muskel. Surr et stykke elastisk selvklebende bandasje rundt bicepsen å bidra til å sikre støtte tape.