Digidexo.com

Slik konverterer Short-Term Memory til Long-Term Memory

Slik konverterer Short-Term Memory til Long-Term Memory


Det menneskelige sinn behandler utallige biter av informasjon hver dag. For å hjelpe til med denne prosessen, hjernen generelt husker ting i to fashion --- korttidsminnet, eller "arbeidsminne", for ting som må være kjent for en kort periode, og langtidshukommelse for ting som bli implantert i hjernen og kan hentes frem over store perioder, kanskje år. For folk som ønsker å ta noe de nettopp har lært og implantere det i hjernen deres i lang tid, det er strategier som kan hjelpe denne konverteringen.

Bruksanvisning

•  Tøm hjernen din før du prøver noen memorization. Distraherende utenat innsats med unødvendig informasjon kan gjøre prosessen vanskeligere og redusere sjansene for at konverteringen til langtidshukommelsen vil lykkes.

Del informasjon trenger å bli minnet i små biter, og deretter sakte begynne å memorere hver del for seg. Ved hjelp av intens konsentrasjon på flere små biter av informasjon gir enklere langsiktig memorization enn å prøve å absorbere alt i én stor klump.

"Chunk" de små, separate biter av informasjon i stadig større biter. Vurdere hvordan å strukturere informasjon slik at det er lettest husket. For eksempel, hvis målet er å huske en rekke tall, først lære tallene enkeltvis eller i par, og deretter "del" dem inn i en lengre, gjenkjennelig serie, for eksempel et telefonnummer eller personnummer.

Gjenta informasjonen flere ganger, men ikke bare gjenta informasjonen i rask rekkefølge over en kort periode; fortsette å gjenta det langsomt i løpet av en lengre tidsperiode. Dette vil bidra til å implantere informasjonen i langtidshukommelsen, mens raske, korte repetisjoner vil holde det så kort sikt minne.

gjengir informasjonen med jevne mellomrom over en lengre periode når det har vært utgangspunktet i minnet. Hver gang på en stund, trylle frem informasjon og gjenta det for deg selv for å sikre at det forblir frisk og gjenvinnbart.

Tips og advarsler

  • Det kan bidra til å gjennomføre utenat i et lite område uten distraksjoner, inkludert andre mennesker, telefon og TV.