Kommersielle saltvann nese vasker er bra, men er dyrere enn å lage din egen. Kommersielle vaskinger kun inneholder salt og vann uten natriumbikarbonat, eller natron. Natriumbikarbonat gjør saltløsning fungerer bedre som et slim oppløsningsmiddel. Ved å lage din egen nasal vask, kan du lage en løsning som er mer effektiv enn de fleste kommersielt tilgjengelige løsninger.

Isotonisk løsning

Isotoniske nese vasker matche omtrentlig saltholdighet av dine naturlige kroppsvæsker. For å gjøre en isotonisk salt og natron nasal vask, tilsett en teskje salt til en halvliter destillert vann i en liten flaske eller krukke. Forsegle glasset og rist til saltet er oppløst. Legg en teskje natron i glasset. Pass på å bruke natron, ikke bakepulver. Rist glasset inntil natron oppløst.

Hyperton løsning

Hypertoniske nese vasker har mer salt enn din naturlige kroppsvæsker. Denne oppskrift er en tilnærming av den naturlige saltholdighet av sjøvann. Hyper løsninger kan være irriterende med hyppig bruk, men ofte jobber raskere enn isotonoppløsninger. For å gjøre en hyperton salt og natron nasal vask, tilsett en teskje salt til en halvliter destillert vann i en liten flaske eller krukke. Forsegle glasset og rist til saltet er oppløst. Legg en teskje natron i glasset. Pass på å bruke natron, ikke bakepulver. Rist glasset inntil natron oppløst.

Bruke Rinse

Fyll en neti pot eller en kalkun Baster med saltvannsoppløsning. Stå med hodet vippet tilbake over en vask. Å gjøre en neseskylle når du dusjer er en god idé fordi du kan gjøre skylle i badekaret før dusjen. Plasser tuten av neti potten eller kalkun Baster i det ene neseboret og klem omtrent halvparten av væsken i bihulene. Fjern gryten eller baster og la bihulene til avløp. Plasser potten eller baster i det andre neseboret og gjenta.