Vertigo er en plutselig følelse av svimmelhet og kvalme. Du kan begynne å føle at du svaier fra side til side når du faktisk står stille. Vertigo kan bringes videre av en rekke ting som angst, dehydrering eller indre øret lidelser. Du kan begynne å føle deg svimmel, miste balansen og falle ned, noe som kan være farlig. Det finnes noen måter å hjelpe deg å redusere følelsen av svimmelhet, og du bør prøve dem så snart du føler vertigo begynnelsen - for å redusere sjansene for å skade deg selv.

Bruksanvisning

•  Drikk rikelig med vann. Når kroppen blir dehydrert, kan du begynne å føle deg svimmel eller woozy. Hvis du begynner å føle deg svimmel, drikk et glass vann. Koffein kan gjøre deg verre hvis du føler deg svimmel, så ikke drikk elementer med koffein hvis du føler deg svimmel.

Fokuser på en immobile objekt, umiddelbart. Når du begynner å føle deg svimmel, sitte ned og sitte helt stille deretter fokusere på ett enkelt objekt. Du kan også legge seg ned og fokusere på et objekt.

Unngå tobakk og alkohol. Tobakk og alkohol kan begrense blodårene og gjøre symptomene verre.

Slå på et lys som gir god belysning hvis du får opp midt på natten. Riktig belysning vil hjelpe deg til å unngå å komme borti ting som kan gjøre at du mister balansen og blir svimmel.

Redusere angst. Prøv å holde deg unna situasjoner som kan føre til at du føler deg urolig eller bekymringsfulle. Angst kan føre til at du føler deg svimmel og spent, noe som vil føre til at du føler deg svimmel.

Gå til legen din og se om det er noen medisiner som du kan være i stand til å ta for å bidra til å redusere svimmelhet. Det finnes medisiner som vil bidra til å redusere angst, svimmelhet og kvalme.