Et hjerneslag oppstår når blodstrømmen til hjernen stopper, forårsaker hjerneceller til å dø i løpet av minutter. Legehjelp er nødvendig umiddelbart å stoppe slag mens det skjer enten ved å løse opp blodpropp i hjernen eller stoppe blødningen. Et sunt kosthold ved hjerneslag hjelpemidler i oppgangen vil fortsette å utføre daglige aktiviteter.

Velge Foods Etter en Stroke

Spise sunt vil ikke bare være til nytte i å utvinne fra et strøk, men også i å hindre et nytt slag. Spis en rekke matvarer hver dag for å motta ulike vitaminer og mineraler, inkludert minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker i kostholdet ditt hver dag. Forbruker en høy-fiber diett er avgjørende for kroppens opptak av fett og fjerning av avfall.

4-Day Diet for slagpasienter

Den tyngste måltidet bør forbrukes i begynnelsen av dagen når energinivået er høyest. På dag 1, til frokost, starter med en kopp fettfattig yoghurt blandet med blåbær, müsli og en teskje honning. Ta med en fersk fruktjuice blandet med 2 ts av bakken linfrø. Til lunsj spiser tofu med noen grønnsaker og helkorn. Tofu er et godt valg av matvarer på den første dagen, fordi den er myk og inneholder kalsium og protein. Etter den tid middagen kommer, kan energinivået være lav så velg enkle og myk mat. Til middag på dag 1, velg en peanut smør og gelé sandwich og eplesaus. I mellom måltidene, spise myk mat som potetmos, supper og bananer, og drikk rikelig med vann og frisk frukt og / eller grønnsaker juice.

På dag 2 til frokost, spise havregryn blandet med frisk frukt som jordbær og bananer. Bland havregryn med skummet melk i stedet for vann til flere ernæringsmessige fordeler. Drikk ett glass fersk juice med to ts av bakken linfrø. Ved lunsjtid, har fisk med brun ris og dampede grønnsaker. Til middag har Tomatsuppe med grovt brød og frukt.

Etter dag 3, kan du føle deg mer energi og så kan konsumere hardere stoffer. Til frokost, har en omelett eller eggerøre som bruker eggehviter blandet med sauterte grønnsaker, for eksempel tomater, løk, grønn paprika og sopp. Unngå å konsumere ost og meieriprodukter som inneholder et høyt fettinnhold. Til lunsj, spise en salat med blandede grønnsaker og kyllingbryst. Til middag spiser fullkorn pasta blandet med friske grønnsaker og tomatsaus.

På dag fire, kan du innføre mer solid mat hvis du føler deg bedre. Til frokost har frokostblanding med banan eller bær på toppen. Hvis kjeven din kan håndtere tygge, spise et eple med huden på. For lunsj, har en sandwich med hummus, mager kylling eller kalkun og grønnsaker. Til middag har fisk eller tofu med grønnsaker og helkorn og en kopp frukt.

En godt balansert kosthold vil sette deg på veien til en rask utvinning og sunn helbredelse.