Gikt, eller giktisk artritt, er en type av artritt som oppstår når for mye urinsyre bygger seg opp i legemet, forårsaker smerte, rødhet og betennelse i leddene. Det kan oppstå i alle ledd, men det begynner vanligvis i stortåen. Normalt kroppen effektivt spyler urinsyre, men i noen mennesker dette kan begynne å avta eller de kan begynne å produsere for mye. For folk som ønsker å unngå medisinske behandlinger, er det flere ting du kan prøve hjemme for å forebygge og behandle gikt.

Gikt diett

En god måte å forebygge gikt er å vedta en diett som begrenser inntaket av puriner, et protein som forekommer naturlig i noen matvarer og kan øke mengden av urinsyre i kroppen. Høy purine matvarer inneholder fisk som sardiner, makrell og sild, innmat, viltkjøtt og sweetbreads. Mennesker utsatt for gikt bør også begrense forbruket av rødt kjøtt, fisk og sjømat, som også inneholder puriner. Alkoholholdige drikker, spesielt øl, inneholder puriner og bør unngås også. Gikt lider bør gjøre det til en vane å drikke rikelig med væske som vann fordi det hjelper flush urinsyre fra kroppen.

Vitamin C

Vitamin C kan være nyttig i behandling og forebygging av gikt, så det kan være lurt å prøve og spise mat rik på vitamin eller ta et supplement. God mat kilder til vitamin C er frukt og grønnsaker, spesielt sitrusfrukter som appelsiner. Hvis du velger å ta en vitamin C supplement, snakke med legen din om riktig dose fordi for mye kan føre til en økning av urinsyre i kroppen og kan gjøre symptomene verre.

Bær

Mørke bær, særlig kirsebær, bjørnebær, bringebær, blåbær og mørk-farget druer, har blitt brukt som en gikt bøte fordi forskning har vist at de kan begrense urinsyre. Det er ikke kjent om disse fruktene vil bidra til å gi lindring av symptomer, men å spise dem daglig kan bidra til å forhindre et angrep. Andre frukter som er tenkt å bidra til å kontrollere gikt inkluderer bananer og epler.

Avslapnings Baths

Et annet alternativ hjem behandling for gikt lider er en soaking bad. En ting å prøve er å legge til en tredjedel av en kopp bakken ingefær til et varmt bad og soaking i ca 30 minutter. Dette vil produsere svette, noe som bidrar til kroppens fjerne overskudd av urinsyre. Sørg for å skylle grundig etter bløtlegging for å forhindre hudirritasjon. En annen idé ville være å oppløse to kopper Epsom salter i varmt vann og suge til vannet ikke lenger er varmt.