Hvis du er utsatt for reisesyke, skal på ferie, enten det er med båt, bil, fly eller tog, kan bli problematisk. Kvalme, kaldsvetting, hodepine, oppkast og tretthet demper på moroa. Når kroppen beveger seg utilsiktet, dine øyne, indre ører og kroppen sender motstridende beskjeder til hjernen. Dette kan utløse reisesyke. For å forhindre reisesyke er det kvalme medisiner legen din kan foreskrive, men du kan også utsett deg for ulike naturpreparater.

Bruksanvisning

Juster matvaner og få nok hvile før du reiser. Unngå overspising og konsumere slow-fordøye, krydret, fet og syrlig mat dagen før og dagen din reise. Konsumere et lite måltid ca to timer før du reiser slik at maten kan begynne å fordøye. Unngå alkohol og koffein før og under reisen, fordi disse dehydrerer kroppen og bringe på reisesyke; drikke vann i stedet.

Konsumere ingefær produkter før du reiser. Konsumere opptil 4 gram ingefær i tablett, kapsel, te eller pulverform før du reiser. Drikk ingefær øl eller spise noen gingersnap cookies i løpet av dagen. Ifølge The Telegraph, er ingefær en tradisjonell naturlig middel for å forebygge og overvinne kvalme forårsaket av reisesyke.

Bruk en akupressur armbånd for å forhindre reisesyke. Armbånd som stimulerer din akupunkturpunkt, kjent som hjerteposen 6, kan kjøpes på nettet eller fra helse butikker. Som et alternativ, press med fingrene på hjerteposen seks trykkpunkt ved å måle to inches oppover fra håndleddet, på innsiden av underarmen. Plasser midten og pekefinger på dette området og legge press.

Praksis dype pusteteknikker til naturlig roe deg ned slik at du er mindre utsatt for reisesyke. Pust ut gjennom munnen. Lukk munnen og pust dypt inn gjennom nesen og fyll lungene med luft for en fire teller. Hold pusten for en mental telling av syv. Skyv luften ut gjennom munnen for en åtte-teller, slik at du hører en swooshing lyd. Gjenta dette pusteteknikk tre ganger.

Drikk 2-4 kopper peppermynte-te i løpet av dagen for å forebygge reisesyke. Plasser tre peppermynte blader i en kopp. Fyll koppen med varmt vann og dekke det. La te å bratt for fem til ti minutter før du drikker det. Ta en tablett peppermynte, to til tre ganger per dag, som et alternativ. Ifølge University of Maryland Medical Center, styrker peppermynte systemet mot bivirkninger av reisesyke.