Opprinnelig funnet i Nord-Europa, har blåbær blitt fremmet i årevis i Europa for sine mange helsebringende egenskaper. Allment anerkjent i Amerika som en type blåbær, har denne urten en rekke medisinske bruksområder. Tar blåbær ekstrakt kan hjelpe deg å bekjempe sykdom og bistå i sirkulasjons-og øyeproblemer samt redusere feminine ubehag.

Fakta

Blåbær har vært dyrket i Europa i over tusen år, og brukes til medisinske formål, og i syltetøy og paier. Ligner på blåbær, har blåbær antioksidanter som kan være svært gunstig for deg. Blåbær kan også bli funnet i Nord-Amerika og Asia. Blåbær er også kalt European blåbær, tyttebær og Huckleberry. Dets vitenskapelige navnet er Blåbær. Blåbær blader og frukt brukes til å lage ekstrakter og te.

Fordeler

Blåbær blad ekstrakt har vært historisk brukt for å bidra til å senke blodsukkeret hos diabetikere. Du vil også finne at blåbær hjelper med diaré, menstruasjonssmerter og en rekke sirkulasjonsproblemer, ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin. Blåbær kan også bistå med nattsyn, grønn stær, grå stær, sår hals, magesår, fibrocystic bryst sykdom og åreforkalkning. Ifølge University of Maryland Medical Center, inneholder blåbær også vitamin C.

Identifikasjon

Blåbær smaker likt den amerikanske blåbær. Ifølge University of Maryland Medical Center, er blåbær en flerårig busk som er omtrent en fot og en halv i høyden. "Den har skarpe kanter, grønne grener og svart krøllete bær, som er moden for plukking på sensommeren," sier University of Maryland.

Dosering

Ta 80-480 mg væske blåbær ekstrakt tre ganger om dagen for maksimalt utbytte. Svelges 60-160 mg av blåbær kapsler eller tabletter tre ganger daglig i fordeler. Du kan også konsumere 20 til 60 mg av fersk blåbær å se resultater.

Kok 5 til 10 g knust blåbær tørket frukt i 150 ml vann i 10 minutter og belastning i varm tilstand for å gjøre munnvann gurglevann, i henhold til Medline Plus. Gurgle tre ganger om dagen for maksimal sår hals lettelse.

Advarsler

Mer medisinsk forskning er nødvendig for å verifisere effektiviteten av blåbær for medisinske tilstander. Du bør ikke ta høye doser av blåbær blad eller blad ekstrakt siden disse "anses usikre på grunn av mulige toksiske bivirkninger," i henhold til NCCAM. Du bør ikke ta frisk blåbær frukt for diaré. Ikke ta blåbær hvis du allerede tar blodfortynnende. Snakk med legen din for noen alvorlige medisinske problemer du måtte ha før du tar blåbær ekstrakt.