Gag Reflex Basics

Den bløte gane er det myke vevet i toppen av baksiden av munnen din. Bak den er svelget i halsen. Enten en del av munnen kan utløse gagging. Brekningsrefleksen er en tilpasning laget for å hindre choking. Hvis noe uventet berører den bløte ganen når du ikke svelger, utløser det en krampe på baksiden av halsen. Denne ufrivillig sammentrekning er laget for å stoppe mat eller vann fra å gå ned luftrøret, eller noe for stor til å svelge fra å gå inn i halsen.

Gag Triggers og Problemer

Brekningsrefleksen er svært variabel, og ikke alltid nyttig. Alt som stimulerer iden av halsen kan potensielt forårsake en gag refleks. Dreven slim fra en forkjølelse eller bihulebetennelse kan gjøre folk kneble, som kan irritasjon og hevelse fra en sår hals eller allergi. Gagging kan også oppstå på grunn av angst eller følelser av kvalme. Hos personer med sensitive gag reflekser, selv svelge piller eller spise visse matvarer kan utløse gagging. Vagus nerve stimulert i brekningsrefleksen kan stimulere spy senter i hjernen, forårsaker oppkast. Jo mer du kneble, jo mer sannsynlig er det å kaste opp. For personer med hyperaktive gag reflekser, kan dette være et problem.

Behandle en Overfølsom Gag Reflex

Hvis din brekningsrefleksen har å gjøre med en irritasjon i halsen, mye slim, eller noen andre midlertidig tilstand, den beste måten å lindre det er å behandle årsakene. For en sår, hoven hals, for eksempel, vil gurgle med saltvann få ned hevelsen, redusere brekningsrefleksen. Desensitivisering fungerer også godt. Pensle baksiden av tungen din akkurat på det punktet der det gjør du kneble et minutt hver kveld inntil refleks minsker, for eksempel. For gagging forårsaket av psykologiske problemer, ved hjelp av avspenningsteknikker fungerer godt. Dyp pusting og meditasjon er ofte brukt for å hjelpe til med brekningsrefleksen.