Vanedannende oppførsel er en tilstand som er vanlig med tvangslidelser. Mange ganger noen du elsker er å utføre repeterende oppgaver som de ikke engang vet at de gjør på en rutinemessig basis. Dette kan inkludere å sjekke dører flere ganger for å være sikker på at de er låst, sjekke komfyren et bestemt antall ganger om natten før du går til sengs, eller annen atferd. Du kan selv være viser tegn til vanedannende atferd selv, uten selv å vite det. Her er noen måter å håndtere vanedannende oppførsel.

Bruksanvisning

Hvordan man skal håndtere vanedannende oppførsel

Konfronter personen som stiller hva du anser for å være vanedannende atferd. Spør dem om de er klar over hva de gjør anses ikke typisk av folk flest. Mange ganger noen med vanedannende oppførsel har hatt dette problemet så lenge de ikke skjønner det er uvanlig. Det er ingen garanti for at adressering atferden med dem vil stoppe det. Det kan være et godt skritt å prøve selv før du tar flere trinn.

Lag hindringer for den aktuelle vanedannende atferd. Hvis din kjære har en vane å sjekke komfyren flere ganger før du går til sengs, gi ham en grunn til å gå til sengs uten å sjekke komfyren. Raske ham en kveld ved å lede dem opp til soverommet ved deres hånd for "andre interesser". Hvis du ønsker å gå til ytterligheter, prøve bind for øynene dem og fører dem til sengs gjennom huset. Dette vil eliminere deres mulighet til å delta i den vanedannende atferd eller tvangslidelser.

Fjern vedkommende fra miljøet som gjør at deres vanedannende oppførsel. Kanskje den personen med vanedannende oppførsel må sjekke noe hver kveld på et bestemt tidspunkt. Ordne for deg, og de skal være på et sted der sjekke at varen ikke er mulig. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men med repeterende forsterkning de kanskje sakte mister interessen i sin vanedannende oppførsel.

Ta din kjære til å se en lege hvis deres vanedannende oppførsel er farlig for verken seg ​​selv eller noen andre. Noen ganger kan du forkaste vanedannende atferd eller tvangslidelser som "små quirks". Det kan være greit i mange tilfeller, men hvis disse "quirks" omfatter aktiviteter som kan være skadelig for den personen eller andre, må de tas opp av en profesjonell. Forklar din kjære at du skjønner at de ikke kan se risikoen når de gjør disse atferd, men du elsker ham og ønsker å bidra til å holde ham trygg.

Verve hjelp av andre som kjenner din kjære. Husk at du ikke trenger å være den eneste som hjelper din kjære overvinne sine vanedannende atferd eller tvangslidelser. Spør andre venner av dem til å peke ut oppførselen til dem når observere det. Spør disse vennene for å hjelpe deg i å komme opp med måter å fjerne din kjære fra stimulus som inspirerer vanedannende oppførsel.

Tips og advarsler

• Hjelp din kjære se fordelene i å stoppe vanedannende oppførsel. Ikke vær konfronterende, i stedet gjøre det klart at du prøver å hjelpe dem og fordelene din hjelp yter.
• Ikke bli altfor konfronterende. Noen ganger noen med vanedannende oppførsel kan bli aggressive hvis de føler at du tvinger dem til å endre mot sin vilje. Prøv å gjøre dem ønsker å endre sin atferd i stedet.