Selvtillit er uvurderlig. Det kan ikke gis eller lett kjøpt. Det kan være gode kår, fostret og helbredet. Selvtillit ligger innenfor hver enkelt av oss, men å bygge og avslørende det er utfordringen alle må møte for å stige til personlig og profesjonell suksess. Å la de gode tingene i våre liv er en prosess som må av og til læres. Den store nyheten er at vi kan lære den til oss selv.

Bruksanvisning

•  Start dagen med positive tanker om deg selv. Gjør løfter til deg selv om alt du kommer til å gjøre for deg selv.

Lag en liste over alle drømmene du hadde da du var yngre. Sjekk ut alle de som har kommet i oppfyllelse. Grave dypt for disse. De kan være innelåst og ikke lett husket. Hvis du får problemer, se over alle de tingene du har gjort i livet ditt. Du vil sannsynligvis bli overrasket over å finne at mange av dine handlinger og prestasjoner har vært drømmer. Som livet går videre, er det lett å overse disse herlighetene. For å belønne deg selv, lage en liste over alle drømmene du har hadde gått i oppfyllelse. Du bør være stolt av dette. Kommer til denne erkjennelsen kan være bra for selvtilliten.

Snu kritikk i hodet ditt til noe positivt. Hvis noen forteller deg at du ser trøtt, tenk på det som et kompliment. Det er rett og slett at den personen betyr at du vanligvis ser helt nydelig. I dag, du bare ser pen. Det faktum at din nydelige naturen har blitt behørig bemerket av personen er fabelaktig!

Hang rundt mennesker som gjør at du føler deg bra. Velg dine venner med omhu når du prøver å bygge selvtillit. Hvis noen er alltid erting, tentamen eller gjør at du føler deg dårlig, avskåret vennskap. Selv om du ikke er villig til å gi opp vennskapet helt, forklar at du trenger en pause. Når du forklare dine grunner, kan du vekke en person til å endre seg.

Tenk på alt det du ønsker å være. Skriv ned ord som du vil at andre skal bruke når de beskriver deg. Vakker, talentfull og smart er bare noen få av vanlige ting som er ønskelige adjektiver. Husk å holde dette om hva du virkelig ønsker å være. Hvis du bare prøver å passe andres oppfatninger, vil du aldri være i stand til å bygge selvtillit.

Avslutt dagen med positive affirmasjoner. Se trinn 4 for hvordan du ønsker å være. Skriv disse affirmasjoner på et ark for å holde ved sengen. Du kan selv velge å ramme dem. Oppgi dem virkelig med hensikt flere ganger før sengetid.

Tips og advarsler

• Kompliment deg selv på ting som du gjør godt. Gjør dette hele dagen lang for å øke selvtilliten.
• Ikke kritisere andre uten konkret grunn. Du kan bli beseiret - eller til og med ødelegge - selvtilliten til de rundt deg med en skarp tunge.