Forskere avslører den mektige rollen som fytokjemikalier spille i en kroppens naturlige evne til å forsvare seg mot kreft. Fytokjemikalier er spesielt avledet fra forskjellige plante kilder og er forbindelser av molekyler som viser seg gunstig for ens generelle helse. De kan også bidra til å redusere en persons potensial for å utvikle kreft. Fytokjemikalier er naturlig avledet fra hele korn, frukt og grønnsaker, så det er lett å innlemme dem i kostholdet ditt hver dag.

Plukk bær

Forskere har avdekket at bær som bringebær og blåbær inneholder naturlige antocyaner, som er fytokjemikalier som naturlig hindre vekst av kreftceller. Hva mer kan antocyaner i bær hjelp i å bremse ned cellevekst i svulster som allerede finnes i kroppen. Legge til en kopp eller to med bær i kostholdet ditt hver dag eller annenhver dag kan være gunstig som en kreft-forebyggende tiltak.

Prøv Curry

Curcumin er en naturlig derivat fra gurkemeie og er ofte brukt til å låne gul farge til karri, et krydder som brukes i asiatiske retter. Curcumin inneholder naturlige antioksidanter som bidrar til å ødelegge frie radikaler i kroppen ansvarlig for etableringen av unormale kreftceller. Curry kan tilsettes til næringsmidler som et krydder eller det kan inntas i kapselform; gurkemeie curcumin kan inntas i en dose på 450 mg, en kapsel per dag for å utlede de naturlige fytokjemikalier som finnes i gurkemeie. For enkel fordøyelse, bør du ta kapselen med et måltid.

Drikk grønn te

Grønn te er avledet fra anlegget identifisert som Camellia sinesis. Det kan inntas tre til fire ganger om dagen for å utlede fordelene med epigallocatechin gallate, en naturlig kreft-bekjempelse middel til stede i store mengder i grønn te. Epigallocatechin gallate har rikelig med antioksidanter for forsvar mot frie radikaler, og studier har funnet det å ha beskyttende egenskaper mot kreft i bryst, tykktarm, blære, bukspyttkjertel, tynntarm, spiserør og magesekk. Grønn te kan også lett inntas som en kapsel: To 1000 mg kapsler kan tas daglig, helst rett før et måltid for enkel fordøyelse.

Spis mer brokkoli

Hvis du ønsker å bygge opp din naturlige kreft-bekjempelse forsvar, spise mer brokkoli, samt rosenkål, kål og blomkål. Disse grønnsaker inneholder glucoraphanin, som kroppen konverterer til Sulforafane. Sulforafane har evnen til å hemme kreftcellevekst, fordi den stopper celledeling og forårsaker cancercelledød. Å få minst en hjelpe (en kopp) av brokkoli, blomkål, rosenkål eller kål daglig er en utmerket all-naturlig måte å dra nytte av denne phytochemical.