Digidexo.com

Hvordan bruke Østrogen og progesteron til Reset Perioder

Østrogen og progesteron er hormoner som produseres av den kvinnelige reproduktive system. Sammen regulere de menstruasjonssyklusen. Østrogen dominerer follikkelfasen av syklusen, når follikler på eggstokkene modnes å frigjøre egg. Progesteron styrer lutealfasen av syklus, opprettholde livmorslimhinnen før befruktning eller starten på en ny syklus. Helhetlig og over-the-counter kosttilskudd kan brukes til å stimulere disse hormonene og tilbake menstruasjon.

Bruksanvisning

Østrogen & follikkelfasen

•  Begynn en ny syklus. Sykluser begynner på den første dagen av full flyt blødning under menstruasjon.

Bruk en basal kroppstemperatur termometer for å spore basal kroppstemperatur. Termometeret må brukes umiddelbart etter å ha våknet og før aktiviteten starter for dagen. Hvis søvnmønsteret har vært uregelmessig eller du har hatt mindre enn tre timers søvn, forkaste den temperaturen. Markere temperaturen på kalenderen eller kartlegge hver dag.

Begynn å ta soya isoflavoner eller østrogen kapsler for å bygge østrogen på sykkel dager tre til syv eller sykkel dager fem gjennom ni som instruert av lege.

Eggløsning

Begynn overvåking med en ovulation Predictor kit eller fertilitet monitor etter endt løpet av isoflavoner eller medisiner. Disse verktøyene oppdage bølge av lutenizing hormon, som signaliserer eggløsning.

Fortsett å spore basal kroppstemperatur. Når temperaturen stiger og holder gjennomgående høy, indikerer dette eggløsning på dag av økningen.

Hvis graviditet er ønsket, ha samleie på dagen av temperaturstigningen eller positiv eggløsning tegn.

Progesteron og lutealfase

Begynn å bruke progesteron krem, piller, eller stikkpiller på dagen etter eggløsning.

Fortsett å bruke progesteron inntil 14 dager etter eggløsning, før menstruasjon inntreffer, eller før du får beskjed av en lege. Progesteron kan forlenge lutealfasen og forlenge menstruasjonssyklus.

Straks full flyt blødning har startet, markere dette som syklus dag en av neste syklus.

Tips og advarsler

  • For uregelmessige sykluser, kan det være nødvendig for å indusere en menstruasjonsperiode ved å begynne med progesteron i stedet for østrogen.