Gikt Diet Foods å unngå
Gikt er en sykdom hvor leddene sveller og blir smertefulle. Oftest leddgikt tilstanden påvirker en persons stortå, spesielt den største leddet i stortåen. En gikt angrep oppstår når kroppen ikke er i stand til å behandle puriner i maten, som fører til en opphoping av urinsyre. Unngå mat som er høy i puriner kan redusere antallet og alvorlighetsgraden av gikt angrep.
Alkohol
Alkoholinntak bør reduseres eller helt eliminert i en gikt diett. Øl er den verste type alkohol for dem som lider av gikt.
Kjøtt
Kjøtt som svin, okse og lam er høy i puriner og bør unngås. Også holde seg borte fra kjøtt som kommer fra organer av dyr, som nyre, hjerte og lever. Også unngå sauser laget med innmat.
Seafood
Enkelte typer sjømat bør unngås under en gikt diett. Sardiner, ansjos, blåskjell, torsk, kamskjell, hyse, sild og fiskeegg er høy i puriner.
Andre Foods
Andre matvarer høy i puriner inkluderer visse belgfrukter og grønnsaker. Blomkål, sopp, asparges, bønner, linser, erter og spinat er alle på denne listen.