Fotografisk hukommelse er evnen til å huske bilder, lyder eller objekter med ekstrem presisjon og detaljer. Generelt er fotografisk minne en sjelden ferdighet at noen mennesker er født med. Bedre hukommelse er mulig med spill og nyttige tips, selv om det er lite sannsynlig at fotografisk hukommelse kunne utvikles. Arbeide på hukommelsen er viktig fordi hukommelsen svekkes med alderen. Men hjernen kan fortsette å danne nye nervebaner, endre eksisterende forbindelser, og tilpasse selv når du blir eldre.

Puslespill

Fullføre et kryssord eller Sudoku puslespill. Disse utfordrende spill bidra til å utvikle og ta i bruk nye nervebaner i hjernen. Puslespill kan også bidra til å forbedre ordforråd og kritisk tenkning ferdigheter. Utvikle et fotografisk minne krever hjernen øvelser akkurat som å utvikle noen andre muskler krever fysisk trening. Enhver puslespill som er ukjent og nytt kan være en effektiv hjerne trening.

Memory Game

Spill det klassiske kortspillet Memory, som innebærer en kortstokk over sammenkoblede billedkort. Plassere alle kortene med ansiktet ned, slå to kort over gangen. Hvis de stemmer, la de to kort med billedsiden opp. Hvis de ikke samsvarer, snu kortene tilbake igjen og prøve på nytt. Spillet tester din evne til å huske bestemte steder av kort. Mens du spiller, vil du lære metoder for å huske hvor hvert bilde kort er plassert.

Picture Puzzle

Fullføre et "bilde puslespill", der du sammenligner to lignende bilder for å finne forskjellene. To bilder vil bli vist: en original og en endret. Prøv å finne forskjellene i endret bildet etter å ha begått det første bildet til minnet. Disse bildene vil utfordre din evne til å huske små detaljer i et visuelt bilde. Disse type puslespill er tilgjengelig på nettet og i aviser eller blader. Det finnes også bøker fylt med sammenligning bilder av ulik vanskelighetsgrad som kan kjøpes.

Betraktninger

Søvn er en viktig komponent i minne - det er nødvendig for minne konsolidering. Fotografisk minne krever en hjerne opererer på full kapasitet. En søvnmangel hjerne er ikke optimal. Fysisk trening kan også forbedre din hukommelse ved å øke oksygen til hjernen. Diet kan påvirke hukommelsen i tillegg. Spis mer frukt og grønnsaker og begrense mettet fett. Omega-3 fettsyrer, som finnes i fet fisk, er gunstig for hjernen helse.