Hypertensjon er kraften av blod mot blodårene. Blodtrykket stiger og faller, men når blodtrykket holder seg høyt over tid, er det karakterisert som høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Hypertensjon øker risikoen for hjertesykdom og slag. Diet påvirker blodtrykket slik at faste kan redusere eller kurere hypertensjon.

Forståelse Hypertensjon

En blodtrykksmåling er kombinasjonen av systolisk og diastolisk blodtrykk. Systolisk blodtrykk måler hastigheten som ditt hjerte presser blod ut. Diastolisk blodtrykk er et mål på blodtrykk når hjertet blir fylt med blod mellom hjerteslag.

Normal blodtrykket er 120 over 80 eller lavere. Høyt blodtrykk er 140 over 90 eller høyere. Når blodtrykket er mellom 120 og 140 over 80 over 90, er det referert til som "prehypertension."

Fasting

For å starte hypertensjon raskt, begrense matinntaket til frukt og grønnsaker bare for 2 til 3 dager. Dette pre-faste perioden vil forberede kroppen for følgende 10 til 11 dagers vann-bare rask. Vann-bare rask bør være medisinsk tilsyn. Etter bare vann-diett, begynner å innføre en vegansk lav-fett, lav-natrium diett. Den refreeding Perioden vil vare ca 6 til 7 dager.

Som et alternativ til vann-bare rask, faste gang i uken av Gjerd bare frukt og grønnsaksjuice vil bidra til å kurere høyt blodtrykk. Under den raske ikke bruker kjøtt, fjærkre, sjømat, kaffe eller te. Start hver morgen med en kopp fersk papaya og lang agurk juice. Den kalium vil bidra til å redusere høyt blodtrykk. Til lunsj, spise amla bevare vanlig eller på hele hvete toast. To ganger om dagen drikker 1/2 kopp saften av stammen av en banan plante å kurere hypertensjon. Gjennom faste perioden, ta mynteblader som en chutney eller juice.

Å miste vekt også er en medvirkende faktor i å redusere høyt blodtrykk. Således, vekttap forbundet med faste er en ekstra fordel.