De fleste hoster er forårsaket av halsen din forsøker å løsne og fjerne slim som er clogging Airway. Når luften blir tvunget raskt gjennom halsen og ut av munnen din, gjør det lungene dine til å utvise mer luft. Steam kan bidra til å bryte opp slim og lar deg lettere pust, og dermed forårsaker du å hoste mindre. Dampen fukter også nese og hals, noe som bidrar til å hindre sprekker og blødninger.

Bruksanvisning

•  Heat vann på komfyren i en lett-å-helle kjelen til den når en byll.

Hell varmt vann i en stor bolle, fylle bollen omtrent halvveis. Sett bollen på et flatt underlag, slik som spisestuebordet. Plasser en pott-holder eller et brettede servietten i henhold til bollen, slik at varmen ikke skader tabellen.

Bøy ansiktet over bollen med vann. Plasser håndkle over hodet, la det drapere over sidene av ansiktet og over sidene av bollen, fangst så mye damp som mulig under håndkle.

Breath dypt gjennom nesen, inhalasjon av damp i halsen din. Hvis ansiktet ditt blir for varmt mens under håndkleet, trekke tilbake på sidene for å slippe inn litt kjølig luft. Du skal føle damp fylle nese og hals, løsne slim og fukte tørr klut.

Sett på vann med mer varmt vann etter fem minutter, eller så snart det slutter å gi ut damp.

Tips og advarsler

• Stående i en varm dusj med døren lukket feller også damp og bidrar til å bryte opp slim i halsen.
• Legge sitrus, som sitron eller lime, gjør damp skarpe og forfriskende.
• Vær forsiktig når du helle varmt vann, så det kan sprute og brenne huden din.