Klyster kan tas for spesielle medisinske grunner eller for å rense tykktarmen. Hvis du administrere klyster på regelmessig basis, kan det være lurt å holde en oversikt over den når, hva og reaksjon av prosessen. Du kan enkelt gjøre opp et skjema på datamaskinen din, som vil hjelpe deg å holde styr på de klyster du har mottatt. Ikke alle reagerer godt til klyster, så det kan være lurt å snakke med legen din før du begynner å administrere dem til deg selv.

•  Åpne et nytt dokument i tekstbehandlingsprogrammet.

Lag en tabell. Du vil ha tre rader og minst 10 kolonner.

Etiketten rader. I den første cellen skriver ordet, "Dato". På den andre raden skriver du inn ordet "Type og på tredje rad, skrive ordet" Reaction. "Dette vil hjelpe deg å huske den dagen klyster ble gitt, hva slags klyster du administrere, inkludert kaffe klyster og tradisjonell klyster, og din reaksjon på din klyster.

Fyll ut skjemaet som du administrere hver klyster. Husk at du må kanskje vente en dag, før klyster blir system bevegelse. Skrive ned noen bivirkninger vil hjelpe deg til å bestemme seg for å duplisere (eller ikke) at klyster.

Hint

• Opprette en tabell vil variere med tekstbehandler, men vanligvis klikke på "delete" og deretter klikke på "bord" vil fungere. Hvis du ikke har en datamaskin, kan du opprette tabellen for hånd i en vanlig bærbar PC. Hvis du ikke har tid til å være på datamaskinen ofte, skrive ut tabellen og fyll ut med pennen etter hver klyster.