Er fiskeolje kapsler bra for deg?
Fiskeoljekapsler er en utmerket kilde til omega-3 fettsyrene DHA og EPA. Disse essensielle næringsstoffer er en viktig del av en sunn livsstil. De tilbyr en rekke fordeler og svært få sjanser.
Fordeler for hjertet
Fiskeolje kan senke blodtrykket, redusere kolesterolnivået, og forhindre hjerteinfarkt. Det har blitt godkjent av Food and Drug Administration som en potensiell forebyggende for koronar hjertesykdom.
Fordeler for Brain
Fiskeolje kosttilskudd kan forebygge eller redusere mange psykiatriske og kognitive lidelser, inkludert ADD, lærevansker, depresjon, demens, og noen former for psykose.
Fordeler for leddene
Fiskeolje er blitt populært som en komponent av naturopathic behandling planer for revmatoid artritt. Den anti-inflammatoriske egenskaper fiskeolje kan lindre leddsmerter.
Andre fordeler
Forskere undersøker fiskeolje potensielle evne til å forebygge kreft, astma, diabetes, inflammatorisk tarmsykdom, osteoporose og makuladegenerasjon.
Risiko
I svært høye doser, kan fiskeolje kosttilskudd øke risikoen for slag og noen typer hjertesykdom. Lav kvalitet fiskeolje kosttilskudd kan inneholde miljøgifter som PCB og kvikksølv.