Myseprotein representerer halvparten av det protein som er avledet fra melk (den andre halvparten blir kasein). Whey protein er også funnet i supplement form som et pulver, som er innlemmet i dietten planer av mange kroppsbyggere og vekt trenere for de fordelene det har å tilby.

Pre-Workout

En liten mengde av myseprotein brukes før trening for å bidra til å gi musklene noen energi og næringsstoffer.

Post-Workout

Whey protein, kombinert med aa raskt absorberende karbohydrater, brukes rett etter en hard treningsøkt. Tilsetningen av karbohydratet bidrar til å få den whey protein i muskel-celler raskt å starte gjenoppbyggingen.

Måltider

Whey protein er brukt i flere måltid om dagen planer om å holde musklene følger med aminosyrer, som er byggesteinene i protein. Dette bidrar til å forebygge muskel sammenbrudd.

Biologisk verdi

Myseprotein har en høy biologisk verdi (BV), dvs. at den blir brutt ned lett av kroppen.

No Fat

I motsetning til protein fra animalske kilder som rødt kjøtt og egg, har whey protein uten fett, slik at du kan få en god mengde protein uten mye overflødig fett.