Digidexo.com

Myter om depresjon Forebygging

Depresjon som varer i mer enn to uker er klassifisert som en stemningslidelse, og vedvarende depresjon kan dypt påvirke livet ditt. Mer enn 18 millioner amerikanere lider av depresjon årlig, alt fra milde til alvorlige episoder og varierende i frekvens. Symptomer manifest forskjellig i hver enkelt. Vanlige misoppfatninger om depresjon kan avskrekke noen mennesker fra å søke behandling.

Du vil få over den

Mange tror at det å være deprimert gjør en person vises svakt sinn og at depressive episoder vil løse seg til slutt, hvis venstre godt nok alene. Mens alle lider av nedstemthet fra tid til annen, lengre episoder med depresjon krever behandling og vil ikke løse på egen hånd. Major depresjon innebærer episoder som varer to uker eller mer. Disse episodene er ikke en indikasjon på at noen er svake, eller at de ikke kan håndtere den daglige påkjenninger i livet. Snarere er de en indikasjon på en kronisk psykisk tilstand som kan kreve behandling, medisinering og livsstil endringer i for at du skal gjenopprette. Noen mennesker kan trenge livslang behandling for å hindre gjentakelse.

Det er alt i hodet

Alvorlig depresjon påvirker tankene, men har fysiske symptomer, også. Mentalt kan en person som lider av kronisk depresjon har redusert interesse i dagligdagse aktiviteter, og han eller hun vil føle seg overdrevent trist, håpløs, irritabel, rastløs og / eller irritert, med eller uten en identifisert trigger for disse følelsene. Hvis du lider av kronisk depresjon, du kan også ha fysiske symptomer som søvnforstyrrelser, vekttap eller vektøkning, følelser av fysisk svakhet, følelse av utmattelse eller tretthet, og kronisk, uforklarlig hodepine eller ryggsmerter.

Komme Gjennom depresjon uten medisiner

Mange mennesker tror at de kan erobre depresjon uten medisiner eller antidepressiva, så lenge de har noen å lene seg på i løpet av nedetid. Dette kan imidlertid føre til hyppigere og lengre anfall av depresjon. Mens det er sant at det å ha familie og venner rundt i løpet av depressive episoder er avgjørende for din generelle utvinning, kan det hende du trenger antidepressiva for å bli helt frisk. Dr. Vivian Burt av UCLA David Geffen School of Medicine hevder at folk som lider av alvorlig depresjon gjenopprette bedre når bruken av antidepressiva og samtaleterapi kombineres.

Depresjon og Menopause

Noen kvinner tror at når varig menopausale symptomer, depressive episoder er noe mer enn humørsvingninger som ofte følger med tilstanden. Humørsvingninger er faktisk et symptom på utbruddet av overgangsalder, men hvis dine depressive episoder er langvarige, vurdere å søke behandling.

Dr. Burt hevder at årsaken til depresjonen din ikke skal definere om du får behandling og at når lider lengre episoder av depresjon, bør du få behandling for å avhjelpe tilstanden før langsiktige konsekvenser oppstår. Depressive episoder sannsynlig vil ende etter at du har blitt postmenopausal. Men mens du opplever overdreven og hyppige depressive episoder, de vil fortsatt kreve behandling.