Digidexo.com

Hvordan gi deg selv en hodebunnsmassasje

Hvordan gi deg selv en hodebunnsmassasje


Siden en stor del av det menneskelige nervesystemet ligger i hodet, er det ikke rart at området er utsatt for effektene av stress, anspenthet og stress. Akkurat som en massasje for verkende muskler, er en hodebunnsmassasje den perfekte måten å lette bort spenningene av dagen. Hodebunnen massasje forbedrer sirkulasjonen av hodet som gjør det svært gunstig hvis du lider av kronisk hodepine. Når du er ferdig i dusjen, kan en hodebunnsmassasje forbedre tilstanden til hodebunnen din og kan også brukes som et forebyggende tiltak for flass eller andre plager i hodebunnen.

Bruksanvisning

Trykk forsiktig fra bunnen av nakken og opp til hårfestet og tilbake med de to første fingrene, som om å trykke på en pult. Gjenta dette trinnet minst tre ganger.

Påfør lett trykk og flytte pads av fingrene i en sirkulær bevegelse i bunnen av halsen, sakte beveger seg opp mot hårfestet.

Quicken tempoet i sirkulære bevegelser og øke presset litt når du beveger deg fra bunnen av nakken og opp til hårfestet og tilbake igjen.

Åpne hendene og utvide mønsteret av de sirkulære bevegelser for å flytte opp midt på hodet til fronten hårfestet og ned sidene av hvert øre.

Rake fingrene gjennom håret, forsiktig skrape hodebunnen med neglene, starter på bunnen av nakken og jobbe mot hårfestet og tilbake.

Pakk en fuktig, varmt håndkle rundt hodet og slappe av.

Tips og advarsler

  • De fleste salonger tilbyr skalp massasje. Request en på ditt neste besøk - det er enda bedre når noen andre gjør alt arbeidet!
  • Hvis du lider av en hodepine, vil en varm dusj også bidra til å øke blodsirkulasjonen som du utfører hodebunnsmassasje.