Å gi opp røyking er en av de vanskeligste tingene som mange mennesker vil møte. Tilbaketrekking fra nikotin fører mange mennesker til å gi opp sin innsats og gå tilbake til røyking. Herbal behandlinger kan lindre symptomene på tilbaketrekning og holde deg på sporet til å endelig avslutte sigaretter. Urtemedisiner kan ikke fungere for alle, og litt eksperimentering er nødvendig for å finne riktig behandling for deg.

Forbereder med urter

Røykestopp krever forberedelse og planlegging. Herbal behandlinger kan brukes i forkant av slutte dato for å forberede seg til uttaket. Sett en dato på kalenderen og begynne å bruke dine naturmidler før denne datoen. Dette vil tillate urter for å begynne å jobbe for å hjelpe deg når den tid kommer til å kaste bort din sigaretter.

Bruk urte kosttilskudd eller bratte urter i te for en effektiv stopp-røyk rette. Herbal behandlinger kan ikke bare komme deg gjennom vanskelige faser av røykeslutt, men de kan gjenopprette god helse også.

En god plan for å slutte bør ha flere muligheter for støtte. Viljestyrke alene er vanligvis ikke nok til å gi opp noe så vanedannende som sigarettrøyking.

Urter for lettelser Tilbaketrekking

Valerian rot er et vanlig urt for røykeslutt. Denne urten har en avslappende effekt og kan lette spenningen du føler under tilbaketrekning fra nikotin. Mens trekke seg fra nikotin, kan noen pasienter synes det er vanskelig å sove. Valerian rot er også brukt som en søvn hjelpemiddel, og kan oppmuntre til en dyp og restorative hvile om natten. Bruk 300 mg til 600 mg av Valerian rot en gang om dagen for å hjelpe til med abstinenssymptomer.

Prøv johannesurt for angst i løpet av nikotin tilbaketrekning. Mange bruker denne urten til å behandle depresjon og angst naturlig. Alltid la legen få vite når du bruker urte-behandlinger, spesielt johannesurt. Denne urte behandling kan ha farlige interaksjoner med reseptbelagte medisiner som du bruker. Bruk 300mg av johannesurt en eller to ganger per dag som nødvendig for å lette abstinenssymptomer.

Havre halm virker på sentralnervesystemet og er nyttig i å trekke seg fra sigaretter. Alkaloider i havre halm er ansvarlig for sin beroligende effekt på nervesystemet. Det er også rik på sink og magnesium som bidrar til å gi næring til kroppen ved seponering. Bruk 600mg av havre halm en eller to ganger per dag for disse fordelene.

Herbal Products

Naturlige urteprodukter er også tilgjengelig som er laget spesielt for å slutte å røyke. Hel-mat butikker og vitamin nettsteder bære denne type urte behandling. Disse formlene kombinerer de mest effektive urte-behandlinger for å avslutte sigaretter. Å ha en plan og stikker med det er en effektiv tilnærming til å gi opp nikotin. Sørg for at du får så mye støtte som du kan mens du går gjennom nikotin tilbaketrekning.