Hvordan stoppe en Hoste Fast
En griner hoste kan være pinlig og upraktisk. Over-the-counter hoste suppressants og hoste dråper bare midlertidig redusere symptomene, men gjør lite for å takle infeksjonen, irritasjon, eller en opphoping av slim i luftveiene som kan være årsaken til hoste. Å effektivt lindre dine symptomer, mens stoppe hoste, følge noen enkle trinn.
Bruksanvisning
Tips
hydrat kroppen din. Drikke rikelig med væske bidrar til å løsne noen slim eller slim du har i brystet. Hvis hosten er på grunn av sykdom som en forkjølelse eller influensa, bor hydrert er et av de beste måtene å redusere varigheten. Drikk minst åtte 8-unse glass vann daglig. Prøv å legge sitron eller lime juice for smaken.
Fukt ditt miljø. Tørr luft kan bidra til kløende hals og tørr hoste, så prøv å bruke en luftfukter eller vaporizer å fukte atmosfære i ditt hjem. Den varme, fuktige luften vil hjelpe løsne lunger og berolige og åpne luftveiene. Legge essensielle oljer som eukalyptus og peppermynte kan fremskynde prosessen med å fjerne overflødig slim og stimulerer lungene og tømme nesegangene. Hvis du ikke eier en luftfukter, prøv draperinger et håndkle over hodet mens du nøye helle over en gryte med kokende vann. Sakte pust inn dampen i noen minutter. Gjenta flere ganger i løpet av dagen.
• Prøv honning. I en studie som involverer barn i alderen 2 år og eldre med øvre luftveisinfeksjoner, ble to teskjeer honning gitt til deltakerne før sengetid. Forskere har fastslått at honning var så effektiv som over-the-counter hoste suppressants på redusere nighttime hoste og bedre søvnkvalitet. James M. Steckelberg, MD, Mayo Clinic indre, anbefaler å drikke te eller varmt vann blandet med honning som en god måte å berolige en sår hals og undertrykke en gnagende hoste. Aldri gi honning til barn yngre enn alderen 1, på grunn av risikoen for spedbarn botulisme.
Unngå luftbårne irritanter. Kjemikalier fra vaskemidler eller luftfriskere kan irritere slimhinnen i halsen, forverrer en hoste og forårsaker irritasjon i øyne, hals og munn. Når kjemper en hoste, unngå å bruke sterke rengjøringskjemikalier. Slutte å røyke hvis du kan og unngå situasjoner der du kan bli utsatt for passiv røyking.
Hint
- Se en lege med en gang hvis:
- Du er fortsatt hoste etter noen dager.
- Du hoster opp blod
- Din slim er gul, brun eller grønn. Dette kan være et symptom på en infeksjon.
- Du opplever skarpe smerter i brystet når du hoster.