Turf tå, noe som fører til smerte og hevelse, er generelt en sport relaterte skader. Det oppstår når metatarsophalangeal joint av den første tå er forstuet ved å bli bøyd for langt oppover, fastkjørt eller tvangs bøyd under sport som fotball. Faktisk er torv tå oppkalt etter den falske gress materiale som brukes i mange fotballstadioner. Bruke is til det berørte tå er en vanlig behandlingsmetode, som er skikkelig hvile og kompresjon med orthotics og høyde. I de fleste tilfeller ikke torv tå krever kirurgi.

Bruksanvisning

•  Spre en absorberende håndkle over gulvet for å beskytte den mot vannskader dersom søl skulle oppstå. Dette håndkle vil også bli brukt til å tørke av foten etter bløtlegging.

Klargjør et isbad for foten. Fyll en stor bolle eller balje halvveis med kaldt vann. Tomme flere skuffer av is i det kalde vannet for å skape et isbad. Plasser fylt bolle eller kar i midten av absorberende håndkle.

Senk foten i isbad.

Fjern foten fra isbadet når huden blir nummen, og plasser foten på absorberende håndkle.

klapp foten tørr forsiktig for å unngå ytterligere skade.

Tips og advarsler

• Å gi smertelindring og lette hevelse, kan is bad gjentas hver 2 til 4 timer ved behandling av torv tå.
• Ikke gå umiddelbart etter et isbad behandling for torv tå. Foten blir nummen og ytterligere skade kan oppstå. Fullstendig tørke foten etter bløtlegging for torv tå for å unngå å skli på gulvet.