Digidexo.com

Positivt og ulemper av Cheat å miste Diet

Positivt og ulemper av Cheat å miste Diet


The Cheat å miste Diet av treningsekspert Joel Marion touts at det er løsningen på et felles problem: dietter fungerer ikke fordi folk slutte. Dietten er satt opp slik at for seks dager i uken, du spiser sunt, bevisst å legge mer karbohydrater til hver dag når du nærmer deg "jukse dag." På den jukse dag, kan du spise den maten du liker, inkludert pizza, is, kake eller hva gir deg mersmak uten å ha dårlig samvittighet. Premisset: Juks på en diett er avgjørende for suksess. Men, gjør proffene av dietten ikke kommet uten noen ulemper.

Pro: Det er ikke for Restriktiv

Kosten trenger ikke å føle at de ikke kan ha sine favoritt mat. De har bare å begrense deres spise for bare seks days.Then, har de lov til å nyte. Denne type frihet bør gjøre å følge dietten enklere.

Con: Det kan ikke være for folk som ikke har mye selvkontroll

Cheat dagen kan være en snublestein for folk som har en vane for å gorging på mat når de har gått i flere dager uten å ha det de ønsker. Hvis Kosten spiser en stor mengde fett og kalorier på jukse dag, kunne de angre alle deres innsats. Men gjør forfatteren staten bare noen få dager etter at dietten, vil den opprinnelige vann bloat fra kalorioverskudd har falmet og noen ekstra pounds du så når du gikk på skalaen vil ha forsvunnet.

Pro: The Diet Fremmer Regelmessig trening

The Cheat å miste boken har en seksjon dedikert til å trene. Utvikle en vane av fysisk aktivitet kan hjelpe slankere holde vekten av når de har mistet den.

Con: Kosten kan ikke være klar for livsstilsendring

Selv Cheat å miste lar deg jukse, kan du bare jukse for en dag ut i uken. Resten av uken krever følge dietten skissert i boken og trener. Det er andre dietter som noen ganger lar deg gjøre litt juks i løpet av uken. Men, jo strengere Cheat å miste regime kan snuble Kosten opp. Hvis Kosten ikke allerede etter en 6-dagers-en-ukers sunn livsstil, kan de ha en vanskelig tid å justere til og stikker med Cheat å miste.

Pro: Inspiring Uttalelser

Mange av bokens sider er strødd med folk snakker om hvor mye suksessen de har hatt med systemet. De nevner også hvordan "juks" var det som holdt dem på denne dietten etter å ha mislyktes med mange andre dietter.

Con: The Book Mangler Medical eller kliniske studier

Dr John Berardi, den personen som skrev den frem for "The Cheat å miste Diet" bok, gikk på diett selv. De første sidene av boken detalj hans erfaring, men hans historie og forfatterens personlige historie ser ut til å være der det meste av bevisene for diett effektivitet stammer fra, i tillegg til attester. Det er ikke snakk om noen kliniske eller laboratorie tester gjort som kan gjøre denne dietten mer vitenskapelig lyd.

Pro: Du vil ikke føle deg skyldig når du jukser

Fordi du vet juks er en del av dietten, vil du ikke føle noen skam om å spise din favoritt mat på jukse dag. På andre, mer restriktive dietter, hvis du jukser, du ofte nødt til å avverge følelser av svikt og prøve å fortsette med dietten til tross for de negative følelsene.